Реферат на тему Режим труда и отдыха

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА I ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.. 4

ГЛАВА II РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА.. 7

ГЛАВА III РОЛЬ СНА И ОТДЫХА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА.. 13

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 17

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ.. 18

Введение:

В процессе трудовой деятельности
человека работоспособность, то есть способность к трудовой деятельности
определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма
подвергаются изменениям. Работник нуждается в периодическом
кратковременном отдыхе для поддержания на определенном уровне своей
работоспособности.

В этом и заключается основная
цель рационального режима труда и отдыха. Режим труда и отдыха - это устанавливаемые
для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их
продолжительность.

Необходимость чередования труда и
отдыха имеет физиологическое обоснование. Всякая деятельность связана с
расходованием физической и нервной энергии. До определенного предела
энергетические затраты человека проходят без ущерба для клеток организма, но
после преодоления этого предела развивается утомление.

Поэтому, для того чтобы
предприятие работало эффективно, необходимо правильно организовать труд работников,
при этом постоянно контролируя их деятельность.

Цель работы – изучить специфику
режима труда и отдыха.

Для достижения цели надо решить
ряд задач.

1)Изучить, что такое здоровье
человека и роль здорового образа жизни.

2)Проанализировать специфику режима
труда и отдыха.

3)Рассмотреть роль отдыха и сна в
жизни человека.

Заключение:

При рационализации суточных
режимов труда и отдыха эффективность во многом зависит от того, насколько
правильно учитываются закономерности суточного ритма физиологических процессов
человека, т.е. заключается в том, что при выборе оптимального режима труда и
отдыха требуется определить такие параметры, которые способствуют лучшему
использованию производственных фондов и обеспечивают наибольшую эффективность
производства.

Таким образом, при выборе
оптимального режима труда и отдыха нужен комплексный социально-экономический
подход. Целью подобного подхода является полная и всесторонняя оценка его
оптимизации с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов
производства и физиологических возможностей человека.

Организация режима труда и отдыха
с учетом физического и умственного напряжения человека в процессе труде
предусматривает: определение ежедневной и еженедельной продолжительности
работы, продолжительности ежегодных отпусков в зависимости от условий труда,
категории, социального статуса работника и других факторов; определение режима
рабочих смен (место смены в течение суток, продолжительность рабочего времени в
отдельных сменах, система чередования смен); определение режима пауз (отдыха),
который устанавливается трудовым распорядком на предприятии и включает
оплачиваемые перерывы для отдыха и устранения негативных последствий утомления,
неоплачиваемые перерывы на отдых и прием пищи (обеденный перерыв).

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА I ЗДОРОВЬЕ
И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровье, согласно определению в
медицине, это такое состояние организма, при котором все органы и система тела
функционируют в нормальном режиме без каких-либо нарушений.

Основным признаком здоровья
является высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней
среды. Здоровый организм способен переносить огромные физические и психические
нагрузки, значительные колебания внешней среды и вывести его из равновесия
очень трудно.

Здоровье очень важно для любого
человека, поскольку именно оно определяет качество жизни. Если человек имеет
какие – то значительные проблемы со здоровьем, то тогда качество его жизни
снижается, он вынужден в чем то себя ограничивать.

Например, ему могут быть
недоступны некоторые виды спорта, виды развлечений или хобби, поскольку для
него они становятся опасны в силу индивидуальных особенностей его организма.

Таким образом, мы видим, что
здоровье влияет на все сферы жизнедеятельности человека, затрагивает и
регулирует все аспекты его жизнедеятельности, в том числе и повседневно, в
быту.

Если человек здоров, как
физически, так и психически, то у него нет ограничений на выбор профессии – он
может работать не в той сфере, которая доступна ему по состоянию здоровья, но в
той, где он захочет, или к которой имеет склонность.

Также отсутствие проблем со
здоровьем позволит человеку более усердно работать, не опасаясь за свой
организм, а значит, он скорее добьется успехов на карьерном поприще, что
приведет к росту доходов и повышению финансового уровня жизни.[1] [1] Арон Е.И., Калитич Г.И.
Микроэлементное нормирование и проектирование труда. - Киев: Техника, 2017. С
89