Реферат на тему Физическая культура в обеспечении здоровья

Содержание:

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
3
ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ
4
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
7
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ
ЛИТЕРАТУРЫ
8

Введение:

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура — это сфера
деятельности, направленная на повышение здоровья человека, прививание ему
целого ряда качеств для воспитания всесторонне развитой, гармоничной личности.
Физическое развитие человека развивает стремление к полноценной и здоровой
жизни. Движение — это жизнь. Достаточно точную метафору привел Хуа То —
китайский врач еще II-го века до н.э., сравнив движение человека с ручкой
двери. Ручка, которую никто не трогает, со временем начинает ржаветь, так и
человек, при обездвиживании начинает болеть. У него ослабевает мускулатура,
кровь начинает медленно двигаться по сосудам, что в итоге приводит к застойным
явлениям в организме, органы не получают нужный им объем крови для нормальной
работоспособности [1].

Актуальность. Физическая
культура играет огромную роль в обеспечении здоровья современного человека.
Физическая культура является основой для жизнедеятельности каждого человека на
планете. Это знают все с раннего возраста. Особое внимание спортивному
воспитанию отводилось в период существования Советского Союза. Сейчас настала
новая эпоха с совершенно другим мировоззрением. И спорт на многие годы для
мальчиков и девочек, а тем более взрослых отошел на второй план. Но если
взглянуть на политику современной России, то можно увидеть активную пропаганду
к здоровому образу жизни среди граждан.

В современности физическая культура и
здоровый образ жизни являются типом человеческой жизнедеятельности. Физическая
работоспособность тренировочного процесса осуществляет прямое воздействие на
человеческие взаимоотношения в пределах общества, формирует человека как
личность [2]. Цель – анализ физической культуры в обеспечении здоровья. Задачи:
анализ влияния различных компонентов физической культуры на здоровье;
рассмотрение морального воспитания и умственного развития.

Заключение:

Несмотря на то, что много людей стремятся
к таким высшим целям как развитие силы, физическому совершенству и
превосходному телосложению, — полезные тренировочные аспекты намного шире, чем
огромная сила и большие мышцы. Например, тренировки с отягощениями смогут
помочь скорректировать фигуру, одним увеличить вес, а другим избавится от
лишнего веса. В итоге все те, кто страдает комплексом неполноценности по поводу
своей фигуры, смогут избавится от этого состояния путём систематических
физических нагрузок.

Как влияют силовые тренировки на тело
человека?

· Увеличивают мышечную силу;

· Повышают выносливость;

· Хорошее средство формирования
телосложения;

· Укрепляет мышечно-хрящевую ткань, костный
скелет, сосудистую систему;

· Улучшает физическое здоровье и физическую
подготовленность;

· Улучшает гибкость тела;

· Увеличивает скорость;

· Делает устойчивым к стрессам;

· Увеличивает самооценку;

· Делает человека дисциплинированным;

· Помогает контролировать уровень жира в
организме;

· Укрепляет сердечно сосудистую систему,
нормализует давление;

Таким образом,
физическая культура играет, прежде всего, положительную роль в обеспечении
здоровья современных граждан. Она обеспечивает стрессоустойчивость организма,
укрепляет мышечную ткань, физическое здоровье и т.д. Главное, чтобы молодежь
осознавала важнейшие свойства физической культуры для здоровья. Не должно
забывать об этом и взрослое население.

Фрагмент текста работы:

Соответственно, физические нагрузки
представляют собой сложное многофункциональное воздействие, которое затрагивает
абсолютно все действующие структуры организма, не отражающиеся на состоянии
иммунитета человека.

Взаимосвязь, основу которой составляют ЗОЖ
и физическое воспитание создают возможности для всестороннего развития личности
в перечисленных ниже областях. Стоит учесть, что развитие личности этими
средствами является специфичным процессом, который невозможно заменить иными
методами.

Моральное воспитание.
Занимаясь различным спортом, человек испытывает на себе более повышенные,
интенсивные физические нагрузки. Данные нагрузки играют огромную роль в
обеспечении получения человеком конкретных характеристик. Например, сила воли,
дисциплина, эмоциональная и физическая выдержка, смелость, самообла