Реферат на тему Физическая и умственная работоспособность

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
1.1 ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ 3
1.2 АНАЛИЗ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ 5
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 14

Введение:

Работоспособность любого человека является нахождением организма данного человека в состоянии, которое подходит для своеобразного занятия трудом. Как правило, высокая работоспособность является неким залогом успешности любой человеческой деятельности вне зависимости от индивидуальных особенностей того или иного индивида[11].
Некоторые специальные знания, умения, навыки, а также набор некоторых психофизических качеств, основной составляющих которых является внимание и память, - это основание любой профессиональной работоспособности человека.
Одними из самых важных качеств, которые повышают успеваемость в той или иной трудовой деятельности, являются добросовестность, ответственность, а также честность человека, который выполняет рабочую деятельность.
Стоит отметить, что на протяжении всех этапов совершаемой работы сама работоспособность отмечается и понимается как воздействие всевозможных внешних, а также внутренних факторов. Они могут оказываться непосредственное влияние на человека как вместе, так и по-отдельности[1].
Также немаловажным фактором является то, что основа работоспособности должна закладываться в том возрасте, когда обучающиеся только-только начинают учиться в начальной школе. Это обосновывается тем, что молодой организм имеет свойства больше и качественно накапливать те знания, которые впоследствии он может реализовывать более зрелом возрасте во время рабочей деятельности. Как правило, когда обучающиеся вырастают и начинают выполнять рабочую деятельность, то они более расположены к труду в физической и умственной форме.

Заключение:

Таким образом можно сделать вывод, что физическая и умственная работоспособности тесно связаны между собой. Но непосредственное влияние на них оказывают физические нагрузки.
Физическая активность сама по себе играет большую роль в жизни любого человека. Она дает человеку больше, чем мы можем себе представить. Дело в том, что физические нагрузки оказывают значительное влияние на любого вида работоспособность человека.
В том случае, если человек достаточно слаб физически, то, как правило, его умственная деятельность не развивается должным образом, что сказывается на уровне работоспособности индивида. То есть, это в свою очередь отрицает тот факт, что те люди, которые занимаются физическими упражнениями, не имеют при этом высокий уровень умственных способностей, а те люди, которые уделяют большое количество времени развитию умственных способностей не развиты физически и у них все получается без совершения каких-либо физических нагрузок[5].
Умственная и физическая деятельность дополняют друг друга. Как и без умственной деятельности человек не проживет благополучно так и без физической.
Спорт, активный образ жизни, хороший режим труда и отдыха – это залог успеха современного человека, приоритетом которого является его здоровье. В быстро развивающим мире нужно быть максимально спокойным и стрессоустойчивым.
Для того чтобы справится со стрессом нужно выделить время на физическую нагрузку. У людей, которые активно занимаются физическими упражнениями, повышается психическая, умственная и эмоциональная устойчивость. Поэтому фраза «Движение – это жизнь» полна самого глубокого смысла.
Также важно отметить, что для развития более высокого уровня работоспособности начинать заниматься физическими нагрузками человек должен с младшего школьного возраста, а лучше еще раньше. Потому что таким образом данные действия закладываются у него в привычку, и впоследствии он будет совершать их без напоминания со стороны взрослых[8].
Как уже было отмечено в анализах исследовательских работ других практикующих учителей и методистов, те обучающиеся, которые уделяют должное внимание физическим нагрузкам, имеют наиболее высокий уровень работоспособности, чем те дети, которые данным видом нагрузок совсем не занимаются.
То есть родители и учителя должны обратить особое внимание на данное направление деятельности, потому что бывает так, что занятия физическими нагрузками в рамках дисциплины физической культуры бывает недостаточно.
Таким образом, будет намного лучше если обучающийся будет заниматься физическими нагрузками и во внеурочное время[6].
Однако главное - спланировать занятие физическими нагрузками так, чтобы у ребенка оставалось свободное время на отдых, и чтобы он не сильно уставал и у него оставалось время на другой работу.

Фрагмент текста работы:

1.1 ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Стоит отметить, что если на протяжении обучения основам работоспособной деятельности обучающиеся помимо учебы во внеурочное время выполняли какие-либо физические нагрузки, тогда уровень их работоспособности возрастал в несколько раз. Данное замечание было подтверждено после нескольких исследований, которые проводились лично учителями общеобразовательных школ на всех этапах обучения.
Таким образом, умственная и физическая работоспособность являются противоположным состоянии утомления. То есть, чем выше уровень утомления, тем меньше сама работоспособность.
Как было отмечено ранее, уровень физической и умственной работоспособности своевременно предопределяется быстротой, а также характером утомления. Всегда важным следствием утомления является падение производительности труда, его эффективность.
Утомление может возникать как при умственной, так и при физической работоспособности. И чтобы данная ситуация происходили как можно реже, ученикам рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Даже если заниматься всего лишь полчаса в день это дает благоприятный положительный результат для обучающихся[3].
Несмотря на предложенные ваши данные стоит помнить о том, что в каждой возрастной группе обучающийся сама способность организма противостоянию утомления имеет большое количество общих положений, которые отличаются друг от друга.
Физическое утомление может возникать при локальной, а также при общей физической нагрузке на организм. Как правило, это обосновано тем, что происходит изменения всей функциональные активности нервных центров, а также их взаимосвязей.