Реферат на тему Антистрессовый массаж

Содержание:

Введение………………………………………………………………………… 3

Глава 1. Антистрессовый массаж……………………………………………… 4

1.1.Понятие антистрессового массажа…………………………………………. 4

1.2.Кому показан антистрессовый массаж……………………………………... 6

Глава 2. Основные приемы антистрессового массажа……………………….. 8

2.1.Прием работы с биоактивными точками головы………………………….. 8

2.2.Прием работы с биоактивными точками плеч……………………………. 13

Заключение……………………………………………………………………… 15

Список
литературы……………………………………………………………... 16

Введение:

В настоящее время у медицины появилось новое
средство борьбы с болезнью века - хроническим стрессом – антистрессовый массаж. Это не только
общеукрепляющая лечебная процедура. Он отлично тонизирует, снимает усталость и
переутомление, восстанавливает работоспособность.

Результатами расслабляющего (антистрессового) массажа
становятся: снятие усталости и восстановление сил через расслабление мышц и
психики, мобилизация умственной деятельности, стимуляция иммунитета, снижение
аппетита за счет восстановления энергетического баланса, омоложение организма,
очищение его от шлаков, крепкий и здоровый ночной сон, создание позитивного
эмоционального настроения. Расслабляющий массаж: индивидуальный подход,
правильное воздействие - и Вы готовы к новым свершениям! Целью написания работы является изучение показаний и приемов
антистрессового массажа. Для достижения поставленной цели нам необходимо решить
следующие задачи:

1. Определить понятие антистрессового массажа;

2. Осветить кому показан антистрессовый массаж;

3. Изучить приемы работы с биоактивными точками головы;

4. Рассмотреть приемы работы с биоактивными точками плеч.

Работа включает в себя введение две главы, заключение
и список использованной литературы.

Для написания контрольной работы я использовала
учебники, словари, учебные пособия 
авторов Вербов А.Ф., Дубровский В. И. и др.

Заключение:

Антистрессовый массаж быстро и эффективно снимает
стресс, утомление и усталость как физическую, так и психологическую, дарит
радость, хорошее настроение и очень приятные ощущения, прекрасно избавляет от
стрессов и депрессий. Замечательно стимулирует обменные и другие процессы, улучшает
общее состояние и тонус организма, служит для профилактики и лечения
остеохондроза, быстро и ощутимо улучшает состояние кожи. Вовлекая
во время массажа в работу те же рецепторы, которые формируют в головном мозгу и
проводящих нервных путях патологическую доминанту - посредством массажных
манипуляций, ароматов, аудиотерапии, - можно постепенно вытеснить из нервного
центра «очаг» дистресса и мобилизовать защитные силы организма. В результате
такого массажа фактически повышается порог возбудимости, т. е. человеку уже
нужен более сильный раздражитель, чтобы вывести его из состояния равновесия.
Человек становится спокойным, инертным к бытовым проблемам, которые раньше
воспринимались им как трагедия. Помимо этого нормализуется ряд функциональных
нарушений, которые порой трудно поддаются медикаментозному лечению, -
расстройства сна, мигрени, головные боли, хроническая усталость, повышенная
возбудимость. В нашей работе рассмотрены  показания к антистрессовому массажу и его
приемы. В процессе
написания работы была достигнута ее цель – рассмотрели приемы антистрессового
массажа и  решили  поставленные перед нами  задачи:

1. Определили понятие антистрессового массажа;

2. Изучили  показания к
антистрессовому массажу;

3. Рассмотрели приемы работы с биоактивными точками головы;

4. Рассмотрели приемы работы с биоактивными точками плеч.

Фрагмент текста работы:

Глава
1. Антистрессовый массаж 1.1.Понятие
антистрессового массажа Массаж - один из функциональных методов
профилактики и лечения травм и заболеваний. Применение массажа способствует
уменьшению (ликвидации) болей, отеков, спаек, нормализации функции суставов,
ускорению процессов восстановления тканей и органов. Повышая обменные процессы
в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует
"сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой
ткани. Массаж - это совокупность приемов
механического воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых
непосредственно на поверхности тела человека руками.

 Антистрессовый
массаж - это уникальная методика, позволяющая уменьшить проявления хронического
стресса и психосоматических заболеваний; повысить психоэмоциональную
устойчивость к различным стрессовым ситуациям. Антистрессовый массаж - это
достаточно рафинированная техника, которая требует глубоких знаний, мастерства
и определенных навыков. Специалисты считают ее вершиной пирамиды, в основании
которой лежат все остальные техники массажа[1]. Эффективность расслабляющего массажа объясняется активизацией в нашем
теле процессов естественной саморегуляции. Благодаря своему гармонизирующему
воздействию на весь организм, такой массаж оказывает влияние одновременно как
на психоэмоциональный настрой, так и на физическое состояние; позволяет как
расслабиться, так и наоборот, обрести состояние "готовности",
сосредоточиться перед спортивными состязаниями, экзаменами, хирургическими
операциями, в случае необходимости принятия ответственных решений. Среди
медицинских разновидностей массажа, таким универсалом является антистрессовый
массаж. Его физиологическое действие универсально[2]. Современная схема массажа: предотвращает
развитие хронических заболеваний.  Перед
массажем желательно принять теплый душ или обтереться теплым полотенцем, затем
насухо вытереться и обнажить только необходимую часть тела. Одежда не должна
мешать массажисту; ссадины, расчесы, царапины и другие повреждения кожи нужно
предварительно обработать [1] Все виды
массажа: В. Дж. Стоун, Б. Шелл — Москва, АСТ, Астрель, 2010 г.- 203 с. [2] Болеутоляющий
и оздоровительный массаж. Здоровье - в ваших руках: — Санкт-Петербург, Рипол
Классик, 2010 г.- 56-58 с.