Платная доработка на тему Соревновательно – игровой метод в процессе подготовки волейболистов – детей старшего школьного возраста

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1.   ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ
ВОЛЕЙБОЛИСТОВ - ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.. 5

1.1 Анатомо-физиологические особенности детей
старшего школьного возраста  5

1.2
Особенности подготовки волейболистов. 9

1.3 Роль
спортивно-игрового метода в процессе подготовки волейболистов  27

2.ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ
РАБОТА ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ - ДЕТЕЙ СТАРШЕГО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ПРИМЕНЕНИЕМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНО-ИГРОВОГО МЕТОДА.. 31

2.1. Методы и
организация исследования. 31

2.2.  Обоснование методики по совершенствованию
физических качеств волейболистов - детей старшего школьного возраста с
применением соревновательно-игрового метода на этапе спортивной подготовки. 35

2.3.
Результаты исследования физических качеств волейболистов - детей старшего
школьного возраста и их обсуждение. 40

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 46

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ.. 49

Введение:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1.   ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ
ВОЛЕЙБОЛИСТОВ - ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.. 5

1.1 Анатомо-физиологические особенности детей
старшего школьного возраста  5

1.2
Особенности подготовки волейболистов. 9

1.3 Роль
спортивно-игрового метода в процессе подготовки волейболистов  27

2.ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ
РАБОТА ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ - ДЕТЕЙ СТАРШЕГО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ПРИМЕНЕНИЕМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНО-ИГРОВОГО МЕТОДА.. 31

2.1. Методы и
организация исследования. 31

2.2.  Обоснование методики по совершенствованию
физических качеств волейболистов - детей старшего школьного возраста с
применением соревновательно-игрового метода на этапе спортивной подготовки. 35

2.3.
Результаты исследования физических качеств волейболистов - детей старшего
школьного возраста и их обсуждение. 40

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 46

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ.. 49

Заключение:

1. Обучение волейболу для старшеклассников должно
основываться на анатомических и физиологических характеристиках конкретной
возрастной группы и должно быть сосредоточено на развитии скорости, силы и
координации.

2. Система подготовки по волейболу, реализованная в
соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по «волейболу»,
включает следующие этапы:

-Фаза спортивной подготовки.

-Этап обучения.

-Увеличьте уровень упражнений.

-Самый высокий уровень упражнений. 34

Основой подготовки волейболистов является годичный
тренировочный цикл.Согласно закону развития спортивных форм тренировочный цикл
делится на три этапа:

-приготовься,

- Конкурентный,

-переход.

Уникальность системы подготовки волейболистов заключается
в тесной взаимосвязи между развитием физических упражнений и спортивными
навыками. 3. Выявить роль соревнований в подготовке волейболистов, поскольку
они являются фактором усвоения спортсменами навыков и тактики, которые являются
основой формирования и улучшения физической подготовленности (скорости), с
помощью специальных упражнений в быстро меняющейся среде.

4. Основной упор в разработанной методике сделан на
развитие физических качеств (быстроты, координации, силы) волейболистов - детей
старшего школьного возраста на этапе спортивной подготовки посредством
использования дополнительного комплекса подвижных и спортивных игр.

5. Соревнования являются ядром спортивной деятельности и
её продуктом, критерием эффективности и наиболее специфическим средством специальной
подготовки спортсменов. Регулярное участие в соревнованиях - обязательное
условие для того, чтобы спортсмен приобрёл и развил необходимые
соревновательные качества, волю к победе, повысил надёжность игровых навыков и
тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, и воспитать
специализированные качества и навыки, естественно, можно только в соревнованиях
[25].

6. Получены хорошие результаты: обе группы улучшили
показатели, но экспериментальная группа стала достоверно отличаться от
контрольной в лучшую сторону.

Таким образом, разработанная методика по
совершенствованию физических качеств волейболистов - детей старшего школьного
возраста с применением соревновательно-игрового метода на этапе учебно
тренировочной подготовки способствовала повышению уровня физической
подготовленности волейболистов - детей старшего школьного возраста по выбранным
показателям.

Гипотеза, выдвинутая нами и состоящая в том, что
введение в процесс подготовки волейболистов – детей
старшего школьного возраста дополнительного комплекса игр для
развития быстроты, координации, силы, будет способствовать улучшению их
физических качеств, подтвердилась.

В связи с полученными результатами исследования,
разработанную методику по совершенствованию физических качеств юных
волейболистов можно рекомендовать для учителей физкультуры, тренеров детско
спортивных школ на этапе учебно-тренировочного процесса в системе
дополнительного образования с применением соревновательно-игрового метода.

Фрагмент текста работы:

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ - ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 1.1 Анатомо-физиологические
особенности детей старшего школьного возраста Охарактеризуем анатомо-физиологические особенности детей
15-17 лет применительно к подготовке в волейболе.

Морфологические изменения, осуществляемые в тканях и
органах в этот период, функционально улучшаются.

Увеличение длины тела в 15-17 лет носит неравномерный
характер. После 16 лет рост тела у девочек практически останавливается, у
мальчиков данный процесс происходит после 17.

Если увеличение роста происходит ежегодно на 4-5 см., то
и увеличение веса происходит пропорционально на 2-3 кг. [41]. Интенсивность
прироста массы тела у девочек имеет место в период между 10–11 годами, а у
мальчиков между 12–15. Существенный прирост массы тела у подростков
осуществляется в период полового созревания. В этот период (с 10–11 до 14–15
лет) у девочек масса больше по сравнению с мальчиками, а с 15 лет у мальчиков
больше.

Кости скелета в этом возрасте достаточно прочные и похожи
на кости взрослого человека. Отметим, что
уже к 9–11 годам завершается окостенение пальцев рук, в частности фаланг, к
12–13 годам, — запястья и пястья.

Заметно увеличение объема грудной клетки, которая у
мальчиков больше по сравнению с девочками. Ее рост у девочек приходится на 13
лет, а у мальчиков на 15 лет.

В связи с этим, осуществляется увеличение жизненной
емкости легких, которая в среднем у мальчиков составляет 2200 мл, у девочек -
2000 мл. В связи с тем, что в этот период объёма
крови у них больше в сравнении со взрослыми - это способствует
интенсивному питанию тканей кровью, активному характеру процессов окисления,
что обуславливает более короткий период восстановления, чем у взрослых [49].

Развитие сердечной мышцы и объема сердца протекает до
18-20 лет. У юношей 16-17 лет объем сердца - 720 мл, а в 18 лет он достигает
размера сердца взрослого человека.

Среди недостатков возраста следует отметить легкую
возбудимость сердца, наличие аритмий в его работе, что обуславливается различными
внешними факторами.

Известно, что систематический характер занятий
физическими упражнениями способствует совершенствованию функций сердца,
увеличению функциональных возможностей подростка.

В
юношеские годы завершается развитие центральной нервной системы, значительным
образом улучшается анализаторская и синтетическая деятельность коры головного
мозга. Нервные процессы имеют большую подвижность, однако возбуждение все еще
преобладать над торможением. Спецификой нервной системы обуславливается: повышенная
возбудимость, проявления