Отчёт по практике на тему Организация деятельности фитнес- тренера

Содержание:

ДНЕВНИК 2
План фитнес-тренировки 13
Самоанализ фитнес-тренировки 18

Список литературы:

1. Краткая характеристика организации на базе которого проходит стажировка
Практика проходила в Муниципальном казенном учреждении "Спортивно-культурном сооружении" г. Юрюзани Челябинская область в период с 16 сентября по 20 сентября. Спортивно-культурное учреждение состоит из множества отделов. Практика проходила в спортивном клубе. В клубе имелись различные направления деятельности.
Тренажерный зал
Спортивный клуб оснащен как кардио-, так и силовым оборудованием. Кардиотренажеры, тренирующие работу сердца и помогающие бороться с нежелательными жировыми отложениями, в клубе представлены беговыми дорожками, степперами, элептическими машинами и велотренажерами фирм. Проработать любые мышечные группы можно на грузоблочных тренажерах и тренажерах со свободным весом.
В тренажерных залах спортивного клуба работают профессиональные инструкторы, которые смогут дать все необходимые рекомендации по использованию спортивного оборудования и питания и помогут составить индивидуальную программу тренировок.
Групповые занятия
Спортивном клубе представлены все самые модные и популярные групповые уроки, способствующие поднятию настроения и сжиганию калорий. Групповые программы в клубе делятся на несколько направлений:
- Уроки для начинающих. Вводные классы, на которых учат базовым шагам аэробики и step-аэробики.
- Базовые (основные) занятия. Уроки аэробного характера – аэробика, step, step-n-sculpt разных уровней.
- Силовые программы. Интенсивные занятия, рассчитанные на проработку разных мышечных групп – super sculpt, pover pump, ABS, BUMS.
- Специальные направления:
- танцевальные занятия – Arabic dance, Latina dance, Strip dance;
- восточные единоборства - тайский бокс, айкидо;
- занятия body and mind - йога, pilates, flex;
- занятия для будущих мам- aqua – mama,программа будущих родителей, школа мам «СКАЗКА ОЖИДАНИЯ»;
- занятия для детей по различным направлениям и возрасту ребенка – дельфины, акулы, морские звезды, драконы, pilates kids.
- Занятие в воде. Уроки аэробного характера, рассчитанные на проработку различных групп мышц- aqua sculpt, aqua – all.
Дополнительные услуги:
- индивидуальные тренировки с тренером;
- финская сауна
-массаж;
- кабинет косметолога;
- солярий фирмы Ergoline;
- фитнес кафе.