Магистерский диплом (ВКР) на тему Развитие скоростных способностей у футболистов 14-15 лет

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ̆ У ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ. 6

1.1.Сущность феномена «скоростные
способности». 6

1.2.Анатомо-физиологические
особенности детей 14-15 лет. 14

1.3. Методы и средства развития
скоростных способностей̆ у футболистов. 19

Глава 2. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ. 32

2.1. Задачи и методы исследования. 32

2.2. Организация исследования. 36

Глава 3. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ
РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ̆ У ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ. 38

3.1. Изучение уровня скоростных
способностей̆ у футболистов 14-15 лет. 38

3.2. Разработка и апробация методики
развития скоростных способностей̆ у футболистов 14-15 лет. 46

3.3. Эффективность методики развития скоростных
способностей̆ у футболистов 14-15 лет. 51

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 66

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.. 68

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 69

Введение:

Актуальность исследования. Футбол по праву считается самым
популярным видом спорта. Вряд ли можно назвать страну, в которой не играют в
футбол. Чемпионаты Мира по футболу по количеству болельщиков конкурируют с
Олимпийскими играми. В нашей стране развитию футбола уделяется повышенное
внимание.

Согласно федерального стандарта спортивной подготовки зачисление в детей
на этап начальной подготовки может происходить с 8 лет. При этом уже в
дошкольных учреждениях широко используются средства футбола для физического
воспитания. Футбол прекрасно и разносторонне развивает человека.

В настоящее время состояние и развитие теории и практики футбола в РФ
характеризуется постоянным поиском эффективных средств, методов и
организационных форм подготовки спортивных резервов.

Подготовка юных спортсменов должна базироваться на методиках тренировки
физических качеств, обеспечивающих становление спортивного мастерства, рост
функциональных возможностей и их максимальную реализацию. В настоящее время
часто наблюдается несоответствие уровня физической, технической и
психологической подготовленности юных спортсменов требованиям соревновательной
деятельности, что актуализирует вопросы разработок эффективных методик
подготовки футболистов. Наряду с этим, в последние годы имеет место отставание
российских футболистов от мировой элиты, что обуславливается недостаточно
эффективной методикой многолетней подготовки, содержанием и методами тренировки
комплексного формирования значимых для спортивной результативности качеств.

Несмотря на большое количество специальной литературы, каждый тренер
пытается найти наиболее эффективные средства и методы для развития физических
качеств, совершенствования технических приемов, отработки тактического
взаимодействия. Значение физических качеств для эффективной соревновательной
деятельности футболиста трудно переоценить. Футбольный матч длится 90 минут и
более, при этом интенсивность нагрузки приближается к максимальной. Для
эффективного проявления технических действий спортсмену иметь высокий уровень
развития всех физических качеств. При этом большинство специалистов, и это
подтверждается федеральным стандартом, считают наиболее важными скоростные
способности.

Способность к быстрому перемещению, а именно бегу, необходима игроку
любого амплуа. Учитывая тот факт, что скоростные способности являются ведущим
физическим качеством футболиста, мы определили цель нашего исследования: определить методические подходы в спортивной подготовке, способствующие
повышению темпов прироста скоростных способностей у футболистов 14-15
лет.

Объект исследования: юные футболисты 14-15 лет,
занимающиеся на тренировочном этапе 5 года 
подготовки.

Предмет исследования: процесс физической подготовки юных
футболистов 14-15 лет в аспекте развития скоростных способностей.

В исследовании были поставлены следующие задачи:

1. На основе данных литературных источников обобщить и систематизировать
рекомендации специалистов по развитию скоростных способностей у футболистов
14-15 лет.

2. Разработать методику для развития скоростных способностей у
футболистов 14-15 лет и экспериментально проверить ее эффективность.

3. Разработать практические рекомендации по развитию скоростных
способностей у футболистов 14-15 лет.

Гипотеза: предполагается, что
использование повторного метода в нестандартных условиях позволит эффективно
развивать скоростные
способности футболистов 14-15 лет.

Новизна исследования заключается
в том, что разработана методика развития скоростных способностей у футболистов
14-15 лет, в основе которой лежит использование повторного метода в
нестандартных условиях. Практическая значимость работы обусловлена
возможностью применения разработанной нами методики в  тренировочном
процессе юных футболистов на тренировочном этапе 5 года подготовки.

В нашей работе мы использовали следующие методы исследования: анализ и обобщение литературных источников, педагогические наблюдения,
тестирование, опытно-экспериментальная работа,
методы математической статистики.

Структура работы. Работа состоит из введения,
трех глав, заключения списка использованной литературы. Объем работы составляет
75 страниц.

Заключение:

В результате решения задач исследования достигнута цель, подтверждена гипотеза и
сделаны следующие выводы:

1. Скоростные способности представляют собой
умения, возможности индивида, которые носят элементарную и / или комплексную
формы и способствуют ему в выполнении двигательных действий в минимальный для
определенных условий промежуток времени.

На основе данных специальных литературных
источников было выявлено, что скоростные способности оказывают значительное
влияние на результативность спортивной деятельности футболистов.

Возраст 14-15 лет является благоприятным
для развития скоростных способностей, которое должно вестись с учетом
анатомо-физиологических особенностей данного возрастного периода и осуществляться в рамках общей
физической и специальной физической подготовок в тренировочном процессе
посредством комплекса специально подобранных методов и средств, направленных на
их совершенствование.

Установлено,
что большой опыт развития скоростных способностей накоплен как в футболе, так и
в легкой атлетике. Наиболее часто рекомендуют использовать повторный метод,
который предполагает выполнение упражнений с максимальной скоростью с
достаточными для полного отдыха интервалами.

2. В результате входного (констатирующего) тестирования установлено, что
экспериментальная и контрольная группы по показателям скоростных способностей
не имеют существенных различий и
находятся примерно на одинаковом уровне физического развития.

В результате итогового (контрольного)
тестирования установлено, что показатели скоростных способностей в
экспериментальной группе достоверно улучшились:

- по тесту «Бег на 15м
с высокого старта» на 0,4 с,

- по тесту «Бег на 30
метров с высокого старта» на 0,4 с,

- по тесту «Бег
на 15 м с хода» на 0,2 с,

- по тесту «Бег
на 30 м с хода» на 0,4 с,

- по тесту «Бег 60 метров» на 0,7 с,

- по тесту «Челночный бег 3х10 метров» на 0,5 с.

В контрольной группе достоверных изменений не
произошло.

Таким образом, разработанная методика,
в
основе которой лежит использование повторного метода в нестандартных условиях, способствовала
повышению уровня скоростных способностей футболистов
статистически достоверно, что указывает на ее эффективность.

Фрагмент текста работы:

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ
СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ̆ У ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ

1.1. Сущность феномена «скоростные способности» Рассмотрим понятие скоростных способностей,
классификацию их форм.

Так, в научной
литературе [3] скоростные способности трактуются как
возможности человека, которые обеспечивают ему выполнение двигательных действий
в минимальный для определенных условий промежуток времени.

Двигательное действие - это целенаправленный двигательный
акт, осуществляемый посредством группы движений, объединённых в систему для
решения какой-либо двигательной задачи [9].

 Движение - это моторная функция организма; результат организованной мышечной активности, обеспечивающий
перемещение тела или его частей по отношению к внешним предметам или друг к
другу [13].

Скоростные
способности делятся на элементарные и комплексные формы.

К
элементарным формам скоростных способностей относятся:

-
быстрота двигательной реакции;

-
скорость одиночного движения;

- частота
(темп) движений [35].

Рассмотрим
более подробно каждую из выше названных элементарных форм.

В
справочных изданиях [24]  двигательная
реакция (от лат. re- против + actio – действие) определяется как ответ на
воздействие какого-либо раздражителя посредством движения, в основе которого
лежит рефлекс; рефлексоподобная реакция.

В двигательных
реакциях выделяют три фазы, среди которых:

- сенсорная (длится от
момента появления сигнала до первых признаков мышечной активности),

- премоторная (длится от появления
электрической активности мышц до начала движения; носит наиболее стабильный
характер и составляет 25—60 мс),

- моторная ( длится от начала
движения до его завершения) [21].

Сенсорная и
премоторная фазы образуют латентный (скрытый) период реакции, а моторная -
двигательный.

Латентный
период - временной отрезок от момента появления сигнала до момента начала
движения.

На латентный период приходится 20%-25% общего времени,
моторного, соответственно, - 75%-80%. Например, у квалифицированных спринтеров
общее время реакции на выстрел стартового пистолета составляет 0,30-0,40 с, из
них латентный период составляет 0,06-0,10 с, моторный - 0,24-0,30 с.

Согласно физиологическим
представлениям [26], латентное время реак­ции состоит из пяти компонентов,
среди которых:

1. Появление
возбуждения в рецепторе. Раздражитель должен быть воспринят органом чувств -
глазом, ухом, тактильным чув­ством, вестибулярным аппаратом.

2. Передача
возбуждения по центростремительному нерву в центральную нервную систему (ЦНС).

3. Переход
возбуждения по нервным сетям и формирование эффекторного сигнала.

4. Передача
возбуждения от ЦНС к мышце.

5. Возбуждение в
мышце и появление в ней механической активности.

Все
двигательные реакции, которые совершаются человеком, делятся на две группы:

-
простые двигательные реакции,

-
сложные двигательные реакции.

Простая
двигательная реакция -  реакция, которая характеризуется одним,
заранее строго обусловленным способом ответа на стандартный, также заранее
обусловленный сигнал (например, начать стартовые движения в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике,
прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время
спортивной игры при свистке арбитра).

Быстрота
простой реакции определяется по латентному периоду реакции.