Курсовая теория на тему Прокрастинация и эмоциональное выгорание – сравнительный анализ

Содержание:

Введение. 3

1.   Сущность
прокрастиации и эмоционального выгорания. 5

1.1.   Основные
моменты прокрастиации. 5

1.2.   Основы
эмоционального выгорания. 11

2.   Анализ
сравнения прокрастинации и эмоционального выгорания. 21

2.1.   Отличительны
е признаки прокрастинации и эмоционального выгорания. 21

2.2.   Сравнительный
анализ причин эмоционального выгорания и прокрастинация  22

2.3.   Профилактика
эмоционального выгорания и прокрастинация. 25

Заключение. 31

Список
использованных источников  33

Введение:

Актуальность данной темы обусловлена тем, что
прокрастинация и эмоциональное выгорание как проблема личности значима для тех
сообществ, которые характеризуются ориентацией на достижения. Именно в таких
условиях находится большинство современных молодых людей. Они постоянно находятся
в условиях выполнения обязательств, требующих соблюдение сроков, в частности
учебные задачи.

Вышесказанное формирует высокий интерес научного
сообщества к изучению феномена прокрастинации и эмоционального выгорания. Об
этом свидетельствует количество исследовательских работ, которые демонстрируют
взаимодействие прокрастинации и эмоционального выгорания с различными психологическими
феноменами.

Одной из психологических проблем в настоящее время
является синдром эмоционального выгорания в различных сферах социальной жизни общества.
Само понятие «выгорание» отражает суть данного вопроса. Люди, находящиеся в
состоянии эмоционального выгорания, испытывают ряд трудностей, отражающихся на
профессиональной деятельности, ухудшая ее качество. Также это влечет за собой
проблемы и в личностной сфере.

Тем не менее, на сегодняшний день закономерности
возникновения и развития феномена эмоционального выгорания среди работников
торговой сферы недостаточно изучены. Существующие подходы к исследованию эмоционального
выгорания не позволяют выделить единую систему психологических детерминант данного
феномена.

Среди подходов к изучению данной проблемы можно
выделить интерперсональный, организационный и индивидуальный подходы.
Представители каждого из них различно трактуют причины возникновения синдрома
эмоционального выгорания. Так, приверженцы интерперсонального подхода среди
причин синдрома выделяют межличностные взаимоотношения специалиста с субъектами
профессиональной деятельности, приверженцы организационного подхода считают
причиной выгорания факторы рабочей среды, такие как особенности организационной
структуры, режим деятельности, а представители индивидуального подхода выделяют
особенности мотивационной и эмоциональной сфер личности

Проблема заключается в негативных последствиях
прокрастинации и эмоционального выгорания на профессиональную деятельность
человека, на снижение личной продуктивности, трудоспособности, что проявляется
в остром эмоциональном переживании личной неудачи и неудовлетворенности собственной
работой, результатами в профессиональной среде.

Целью исследования является сравнительный анализ
прокрастинации и эмоционального выгорания.

Задачи:

- раскрыть сущность прокрастинции в современных
условиях;

- исследовать причины, признаки эмоционального
выгорания;

- анализировать профилактику прокрастинации и
эмоционального выгорания.

Предметом исследования являются процесс сравнительного
анализа прокрастинации и эмоционального выгорания.

Объектом исследования являются прокрастинация и
эмоциональное выгорание.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения и
списка использованных источников.

Заключение:

Под прокрастинацией мы понимаем систематическое несоблюдение
человеком установленных им самим сроков реализации деятельности, сопровождаемое
внутренним психологическим дискомфортом.

Таким
образом, действие эмоционального выгорания распространяется не только на область
рабочих отношений человека, но и затрагивает сферу личных и социальных
коммуникаций, оказывая негативное воздействие на каждую из них.

Изучение
синдрома эмоционального выгорания привело ученых к мысли, что существует
антипод, который характеризуется активной направленностью на работу, наличием
энтузиазма и положительным взглядом на процесс и качество своего труда.

Синдром
эмоционального выгорания – это состояние, которое имеет компонентную структуру,
и проявляется не только в аффективной, но и когнитивно-поведенческой сферах
человека. Несмотря на то, что пройден большой исследовательский путь в познании
этого явления учеными, на сегодняшний день остаются приоритетными развитие
методического инструментария и его возможностей экспресс-диагностики, а также
расширение и включение в диапазон исследований большего контингента лиц, а
именно студентов, которые только приобщаются к определенной профессиональной
деятельности.

Таким
образом, прокрастинация является следствием эмоционального выгорания. Иногда
даже выполнение самого интересного и захватывающего дела может привести к
эмоциональному выгоранию, настолько оно начинает раздражать,

Говоря
о лечении прокрастинации, следует понимать под этим понятием нацеленность на
результат. Индивид должен сам осознать необходимость плодотворной работы над
собой и действовать в заданном направлении, несмотря ни на что. Патологическая
лень будет побеждена, если придерживаться строгих правил.

Таким
образом, прокрастинация как привычка обязательно требует к себе внимания человека.
В некоторых случаях может даже понадобиться осмысленное и серьезное лечение. В
противном случае ярким последствием может стать упущенная жизнь. Работа со
специалистом поможет преодолеть тревогу и отчаяние, справиться с тяжелыми
чувствами.

Именно
поэтому профилактика эмоционального как негативного состояния должна быть одним
из приоритетных направлений в деятельности любой организации. Психически и
физически здоровый работник добьётся гораздо больших успехов и улучшит
показатели своего предприятия, учреждения, организации и т. д. Формирование стрессоустойчивости
у личного состава, а также ранняя диагностика эмоционального выгорания сохранит
максимальную укомплектованность штата высококвалифицированными специалистами и
повысит эффективность любой деятельности.

Фрагмент текста работы:

1. Сущность прокрастиации и эмоционального выгорания 1.1. Основные моменты прокрастиации Прокрастинация является систематическим несоблюдением
установленного срока осуществления деятельности, которое сопровождено
внутренним психологическим дискомфортом.

Большое количество российских ученых сосредоточили
свое внимание для исследования явление прокрастинации только в начале 21 века,
из-за этого важное состоит в уточнении сущности данного термина и определение
его места в близких понятиях.

Термин «прокрастинация» заимствован из английского языка.
«Procrastination» - является откладыванием, запаздыванием, не начинанием,
образован латинским суффиксом «pro», который обозначает «вперед, дальше, в пользу»
и корнем «crastinus», обозначает «завтра». Прокрастинация является комплексным,
неоднородным феноменом, состоящий из поведенческих, эмоциональных и когнитивных
компонентов, тесно связанным с мотивационной сферой личности. Он проявляется, в
первую очередь, в поведенческом отношении: задержка исполнения нужной
деятельности, в том, чтобы откладывать принятие решения.

Разнообразными формами в этом психологическом явлении
заключается в риске, составлении грандиозного, но не исполняющего плана и др.
Ключевые области проявления прокрастинации является профессиональной
деятельностью, заботой о здоровье, в том, числе обучении. Помимо этого, при
описании данного феномена,можно определить три главных критерия, на основе
которых поведение человека определяется как прокрастинация, состоят из:
контрпродуктивности, бесполезности и отсрочки.

Субъективные эмоциональные переживания прокрастинации
зачастую являются негативными, потому как, человек мучается в течение самого
процесса откладывания, может страдать от последствия не своевременных
завершений собственных дел, происходит повышение тревожности, возникновение
чувства вины, неуверенности позитивного разрешения ситуации.