Контрольная работа на тему Психология

Содержание:

1.
Стресс: определение, характеристика, стадии, способы преодоления. 3

2.
Фрустрация: определение, характеристика, способы преодоления. 7

3. Состояние
тревоги: определение, характеристика, способы преодоления. 9

4. Методы
психологии, позволяющие изучить эмоциональные особенности человека  11

5. Таблица. 14

Список
использованной литературы.. 18

Введение:

Заключение:

Фрагмент текста работы:

Стресс: определение, характеристика, стадии, способы
преодоления Стресс
– неспецифическое (аномальное) состояние или реакция организма на различные
неблагоприятные факторы (стрессоры), воздействующие на него. Небольшие
стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в
дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Это связано с
выбросом во время стрессовой ситуации в кровь человека адреналина, а также
другими биохимическими реакциями, которые способствуют человека решать ту или
иную задачу. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и
негативным последствиям. Когда человек постоянно подвержен стрессовым
ситуациям, его организм усиленно растрачивает свои силы (энергию), что приводит
к его быстрому истощению [5]. Поскольку все
органы находятся в напряженном состоянии, они более подвержены к вторичным
неблагоприятным факторам, например – болезням. Таким образом, ученые установили
два основных вида стресса – эустресс (положительный стресс) и дистресс
(отрицательный стресс).

Понятие
стресс подразумевает ситуацию вызывающую потребность в адаптации организма.
Существует несколько видов стресса. Обычно употребляя понятие «стресс», мы
имеем в виду дистресс («чрезвычайный стресс»)– состояние которое отрицательно
воздействует на организм человек. Эустресс – так называемый «полезный стресс»,
в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит
его адаптация.

Незначительные
стрессы не несут вред организму, даже стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося
затруднительного положения. Однако длительное состояние дистресса может
привести к расстройству сердечно – сосудистой системы, снижению иммунитета,
развитию кожных заболеваний и депрессии.

Причины
стресса могут быть весьма разнообразны:

-
физическое напряжение;

-
проблемы в семье;

-
однообразная монотонная деятельность;

-
беспокойство, иногда беспричинное;

-
неблагоприятные условия окружающей среды.

Важно
вовремя выявить причины стресса и попытаться их устранить. Чтобы эффективно
выявить причины стресса необходимо обратить внимания на реакцию организма и
соответствующие симптомы.

Возможные
симптомы стресса:

1)
Перепады артериального давления, нарушение сердечного ритма.

2)
Снижение или полное отсутствие аппетита, иногда – резкое повышение аппетита.

3)
Сбои в работе дыхательной системы: ощущение нехватки воздуха, частые простудные
заболевания.

4)
Мышечные спазмы, судороги, иногда возникают боли в спине.

5)
Высыпания на коже, аллергические реакции.

6)
Частые головные боли.

7)
Чувство утомления, навязчивые мысли, тревожность.

8)
Забывчивость, неспособность расслабляться, пассивность.

Стадии
стресса

Г.
Селье выделил три стадии развития стресса:

1.
Реакция тревоги, выражающаяся в мобилизации всех ресурсов организма [3].

2.
Стадия сопротивления, когда организму удается (за счет предшествующей
мобилизации) успешно справиться с вредными воздействиями. В этот период может
наблюдаться повышенная стрессоустойчивость. Если же действие вредоносных
факторов долго не удается устранить и преодолеть, наступает следующая стадия.