Контрольная работа на тему Контрольная работа вариант 2

Содержание:

1. Диагностика и коррекция тревожности
методами социально-психологического тренинга. 3

2. Пример тренинга, направленный на
коррекцию состояния тревожности. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 13

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ. 14

Введение:

Заключение:

Итак, в рамках данной работы мы выяснили, что тревожность представляет
собой личную психологическую особенность, содержащуюся в завышенной
предрасположенности испытать беспокойство в самых разных жизненных ситуациях,
даже в таких, которые к этому не предрасполагают.

Коррекция тревожности возможна с помощью социально-психологического
тренинга. социально-психологический тренинг можно определить как
психологическое воздействие, основанное на активных методах групповой работы,
это форма специально организованного общения, в ходе которого решаются вопросы
развития личности, формирования коммуникативных навыков, оказания
психологической помощи и поддержки, позволяющие снимать стереотипы и решать
личностные проблемы участников. Тренинговые занятия могут проводиться в
качестве тренировок, формы активного обучения и метода создания условий для
самораскрытия участников.

Также стоит отметить, что положительной
чертой социально-психологического тренинга как метода коррекции тревожности
является то, что он не просто позволяет выработать и проанализировать новый
опыт, но также ориентирует человека на осознание самого себя и окружающего его
мира.

В качестве примера нами был приведён один из
вариантов тренинга, главной целью которого является достижение
состояния равновесия и внутреннего спокойствия; раскрытие внутренних ресурсов;
развитие творческих способностей. Структура данной коррекционной работы
предполагает проведение шести занятий длительностью около часа. Данные занятия
можно проводить для борьбы с состоянием тревожности, возникшего как у группы
людей, так и у отдельно взятой личности.

Фрагмент текста работы:

1. Диагностика и коррекция тревожности
методами социально-психологического тренинга

Чувство нестабильности и незащищенности, переживание эмоционального
дискомфорта в жёстких условиях современного общества, расхождение между уровнем
самооценки и притязаниями – эти и другие факторы оказывают влияние на
формирование тревожности как устойчивой личностной черты.

В современной психологии проблема тревожности является одной из наиболее
актуальных. Усложняющие задачи, выдвигаемые в ходе общественного развития и
связанные с ними эмоциональные и физические перегрузки, последствия
информационного взрыва, обострение социальных проблем, приводят к повышению
влияние стрессового фактора на человеческую жизнь. Поэтому феномен тревожности
становится наиболее важным проявлением развития личности.

Наиболее известным в отечественной и зарубежной литературе
представляется изучение феномена тревожности с точки зрения оценки его как
эмоционального состояния (К. Изард[1];
Н.Д.Левитов[2];
Р. Сарасон[3]
и др.).

Ряд исследователей вместе с тем с тем всё шире анализируют данный
феномен и предлагают более глубокий анализ тревожности как личностного свойства
(Р.Б. Кеттел[4];
Ч. Спилбергер[5];
К. Роджерс[6]).
Сегодня изучаются как общие вопросы тревожности: источники тревожности (Д.В.
Аткинсон[7],
О. Ранк[8]),
роль и специфика связей тревожности и мотивации личности (О.В.Дашкевич[9],
А.М.Прихожан[10]),
так и более частные вопросы: возрастные особенности и тип акцентуации (Л.Н.
Захарова[11],
Б.И. Кочубей[12]).

Итак, тревожность - это личная психологическая особенность, содержащаяся
в завышенной предрасположенности испытать беспокойство в самых разных жизненных
ситуациях, даже в таких, которые к этому не предрасполагают. Тревожность
является значительным фактором регуляции развития личности, активности ее
поведения и деятельности и представляет исключительный интерес для
психологического изучения. При этом центральным и наименее исследованным
является вопрос о причинах возникновения тревожности, её содержания, уровня.

Проблема тревожности - одна из центральных проблем современной
цивилизации. Стоит отметить, что данной проблеме посвящено очень большое
количество исследований, причем не только в психологии и психиатрии, но и в
биохимии, физиологии, философии, социологии.

В отечественной литературе исследований по проблемам тревожности
довольно мало, в отличие от западной. Это обусловлено не только известными
социальными причинами, но и тем влиянием, которое оказали на развитие западной
общественной и научной мысли такие направления, как психоанализ,
экзистенциальная философия, психология и психиатрия. В самом общем виде
тревожность понимается как отрицательное эмоциональное переживание, связанное с
предчувствием опасности, но ее можно использовать конструктивно.

Коррекция тревожности возможна с помощью социально-психологического
тренинга. В настоящее время социально-психологический тренинг является
разновидностью особой психологической работы, которая показала свою
эффективность и широко используется в практической работе психологами,
социальными работниками, а также в процессе обучения и подготовки различных
специалистов.

В современной психологии под тренингом понимают многофункциональный
метод преднамеренных изменений психологических феноменов человека, группы и
организации с целью гармонизации профессионального и личностного бытия
человека.

В своих работах Л. А. Петровская даёт следующее определение социально-психологическому
тренингу — это «...практика психологического воздействия, основанная на активных
методах групповой работы».[13]


Г.И. Марасанов считает, что социально-психологический тренинг это,
прежде всего «активные методы практической психологии».[14]


«Краткий психологический словарь» содержит следующую дефиницию:
«социально-психологический тренинг это прикладной раздел социальной психологии,
представляющий собой совокупность групповых методов формирования умений и
навыков самопознания, общения и взаимодействия людей в группе».[15]


Тренинг является эффективным способом снижения тревожности, так как
обладает специфическими чертами:

¾ нацеленность на психологическую помощь
участникам группы в саморазвитии, при этом такая помощь исходит не только от
ведущего, сколько от самих участников;

¾ наличие более или менее постоянной группы;

¾ определенная пространственная организация;

¾ акцент на взаимоотношениях между участниками
группы, которые развиваются и анализируются в ситуации «здесь и теперь»;

¾ применение активных методов групповой работы;


¾ объективация субъективных чувств и эмоций
участников группы относительно друг друга и происходящего в группе,
вербализованная рефлексия;

¾ атмосфера раскованности и свободы общения
между участниками, климат психологической безопасности.

Техники саморегуляции являются незаменимым методом в тренинге снижения
тревожности. Возникает ощущение хорошего отдыха, бодрости, восстановленных сил.
Происходит снятие физического и психического напряжения, утомления, стрессовых
реакций.

Существуют следующие формы тренингов:

1. Тренинг как тренировка, в результате которой происходит формирование
и отработка умений и навыков эффективного поведения.

2. Тренинг как форма активного обучения, целью которого является, прежде
всего, передача психологических знаний, а также развитие некоторых умений и
навыков.

3. Тренинг как метод создания условий для самораскрытия участников и
самостоятельного поиска ими способов решения собственных психологических
проблем.

Социально-психологический тренинг позволяет
работать с трудно поддающимися коррекции личностными аспектами, в том числе и
тревожностью, часто недоступными воздействию с помощью других методов.

При этом важной особенностью тренинга
является то, что личность, реагируя на создаваемые ведущим ситуации,
самостоятельно осознает и изменяет свое поведение и мироощущение. То есть, в
результате тренинга личность способна к адекватной самооценке и как следствие
этого, оптимальной жизнедеятельности.

Основными тренинговыми процедурами являются:

¾ описывание поведения
– представляет собой констатацию факта, процесс максимально объективного,
нейтрального, некритичного описания слов, поступков, событий, связанных с
активностью участников группы;

¾ передавание чувств –
точная регистрация своего внутреннего состояния и сообщения о нем;

¾ активное слушание –
представляет собой ответственное осмысленное восприятие того, что говорится к
другими;

¾ эмпатическое
понимание – сочетание наблюдаемых форм поведения и ощущение понятности и
доступности эмоционального состояния собеседника.

По мнению ряда исследователей, важной
положительной чертой социально-психологического тренинга является то, что он не
просто позволяет выработать и проанализировать новый опыт, но и он ориентирует
человека на осознание самого себя, помогает актуализировать подсознательную
информацию о том, что нравится, а что нет, что хочется в настоящий момент, а
что нежелательно, что приятно, а что не очень.

Таким образом, социально-психологический
тренинг активизирует стремление участников к самопознанию, адекватному самооцениванию
и самосовершенствованию, позволяет каждому из них осознать и принять личную
ответственность за то, кто он есть, и за свою жизнь в целом.

Таким образом, социально-психологический тренинг можно определить как
психологическое воздействие, основанное на активных методах групповой работы,
это форма специально организованного общения, в ходе которого решаются вопросы
развития личности, формирования коммуникативных навыков, оказания
психологической помощи и поддержки, позволяющие снимать стереотипы и решать
личностные проблемы участников. Тренинговые занятия могут проводиться в
качестве тренировок, формы активного обучения и метода создания условий для
самораскрытия участников. [1] Изард К. Э. Теория дифференциальных
эмоций //Психология эмоций: тексты. Под ред. В. Вилюнаса).–СПб.: Питер. – 2004.
– С. 232-243. [2] Левитов Н. Д. Вопросы психологии
характера. – Изд-во СГУ, 2009. [3] Sarason
I. G. et al. A brief measure of social support: Practical and theoretical
implications //Journal of social and personal relationships. – 1987. – Т. 4. – №. 4.
– С. 497-510. [4] Кеттел Р. Б. Научный анализ
личности/перевод с англ. и ред. С. Меленевской.–2 изд //СПб.: Питер. – 2008. [5] Спилбергер Ч. Д., Ханин Ю. Л.
Исследование тревожности//Диагностика эмоционально-нравственного развития/Под
ред. ИБ Дерманова //СПб.: Питер. – 2002. – С. 124-126. [6] Роджерс К. Становление личности. Взгляд
на психотерапию //М.: Эксмо-пресс. – 2001. – Т. 416. – С. 359-363. [7] Аткинсон Д. В. Теория о развитии
мотивации/Дж. В. Аткинсон //Педагогика. – 1996. [8] Ранк О. Травма рождения и её значение для психоанализа. — М.:
«Когито-Центр», 2009. [9] Дашкевич О. В. Эмоциональная регуляция
деятельности в экстремальных условиях //Автореф. докт. дис. – 1985. [10] Прихожан А. М. Причины, профилактика и
преодоление тревожности //Психологическая наука и образование. – 1998. – Т. 3.
– №. 2. [11] Захарова Л. Н. Личностные особенности,
стили поведения и типы профессиональной самоидентификации у студентов педвуза
//Вопросы психологии. – 1991. – Т. 2. – С. 60. [12] Кочубей Б. И., Новикова Е. Снимем маску
с тревоги //Семья и школа. – 1988. – №. 11. – С. 6-9. [13] Петровская Л. А. Теоретические и
методологические проблемы социально-психологического тренинга. – Изд-во Моск.
ун-та, 1982. [14] Марасанов Г. И. Методы моделирования и
анализа ситуаций в социально-психологическом тренинге //Марасанов ГИ–Киров. –
1995. [15] Дьяченко М. И., Кандыбович Л. А. Краткий
психологический словарь: Личность, образование, самообразование, профессия
//Минск: Хэлтон. – 1998. – Т. 399.