Контрольная работа на тему Контрольная работа вариант 2

Содержание:

Введение 2
Глава 1. История и особенности игры в баскетбол 4
1.1. Специфика игры в баскетбол 6
1.2. Основные физические качества, развиваемые с помощью игры в баскетбол. Противопоказания. 9
1.2.1. Противопоказания для игры в баскетбол 11
1.3. Место баскетбола в физической подготовленности студентов 11
1.4. Основные достижения баскетболистов г. Новосибирска 12
Глава 2. Самопознания индивидуальных физических и психологических особенностей 15
2.1. Определение своего соматотипа. 15
2.2. Оценка самоорганизованности 16
Заключение 18
Список цитируемых источников 19

Введение:

На сегодняшний день спорт в жизни человека не занимает положения вида деятельности, нацеленного на достижения высокого результата. Спорт является средством улучшения состояния здоровья в широких слоях населения. Спорт внедряется в жизнь человека не комплексно, а посредством отдельных упражнений. С одной стороны, такой подход полезен человеку – каждый развивает те качества, которые считает необходимым. С другой стороны, бывает так, что развитие отдельных физических качеств оставляет без внимания другие, не менее важные характеристики. Для организма такой подход не очень полезен. Подобной проблемы можно избежать с помощью спортивных игр.
Занятие спортивными играми подразумевает комплексное развитие физических функций. Одной из таких спортивных игр является баскетбол. (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В настоящее время баскетбол – один из самых популярных видов спорта. Число официально зарегистрированных игроков во всем мире превышает 200 миллионов человек. В Международную федерацию баскетбола (ФИБА) в 2002 входили 173 страны.
Цель данной работы: познакомиться с баскетболом, как видом спортивной игры, а также определить свои перспективы в данной игре.
В связи с поставленной целью были выделены следующие задачи:
1. Знакомство с историей баскетбола в России и в мире, правилами игры
2. Определение специфики баскетбола и выявление его отличий от других видов спорта
3. Выявить основные физические качества, развиваемые с помощью игры в баскетбол. Установить противопоказания к игре в баскетбол
4. Выяснить роль и место баскетбола в физической подготовленности студентов.
5. Познакомиться с основными достижениями баскетболистов г. Новосибирска
6. Определить свой соматотип и провести оценку самоорганизованности

Заключение:

Таким образом, проанализировав всю представленную информацию можно прийти к следующим итогам:
Баскетбол является игрой, имеющей свои специфические правила, что придает ей неповторимость
Существует несколько подвидов баскетбола, которые незначительно различаются между собой
Правила, созданные на момент появления баскетбола совершенствовались на протяжении развития игры и сейчас насчитывают более 200 пунктов от начальных 13
Баскетбол развивает основные физические функции организма
В студенческой среде занятия баскетболом в рамках уроков физической культуры помимо физических качеств развивает также качества группового взаимодействия
Проанализировав собственную личность выявлена перспектива возможности занятий баскетболом

Фрагмент текста работы:

Глава 1. История и особенности игры в баскетбол
Доктор Джеймс Найсмит известен во всем мире как изобретатель баскетбола. Он родился в 1861 году в Рамси, городе недалеко от Альмонте, Онтарио, Канада. Концепция баскетбола пришла к нему в школьные годы, когда он играл в «duck-on-a-rock». В этой популярной в то время игре было следующее: два камня (больший и меньший), вершину большого камня необходимо было поразить, бросая маленький камень.
После работы Атлетическим Директором Университета McGill, Найсмит переходит в YMCA Обучающую Школу в Спрингфилде (Springfield), штата Массачусетс (Massachusetts).
Когда Найсмит был преподавателем физкультуры и профессором в колледже Спрингфелда перед ним встала проблема: создать игру, которую можно было бы проводить независимо от погоды – в закрытом помещении.
Найлсмит ставил перед собой задачу создать игру для студентов Школы Христианских Рабочих. Она должна была быть подвижной, предполагая собой не только использование физической силы, имеющей возможность проведения не только на стадионах, но и в закрытом помещении.
В декабре 1891 года Найлсмит реализовал свою идею, показав студентам такую игру, пока что не имевшую собственного названия.
Первая игра изначально отличалась от современного баскетбола. Вместо колец были использованы корзины, игра проходила с футбольным мячом, ведение мяча в игре не допускалось. Игрок, получивший мяч должен был остановиться и либо бросить мяч в корзину, либо передать другому игроку.
На первой игре присутствовало табло, регулирующее счет, а также список правил, количество которых равнялось 13. В 1892 году была опубликована первая книга по баскетбольным правилам, содержащая 13 статей, многие из которых до сих пор действуют. Хотя в некоторых отношениях «принципы Нейсмита» отличаются от сегодняшних. Например, матч состоял из двух половин по 15 м каждая. Ранние движения с мячом правилами были запрещены: на поле можно было двигаться только без мяча, и после его получения игрок должен был остановиться и передать мяч партнеру или бросить его в корзину.
Игрок с мячом не мог быть атакован - это было возможно только для того, чтобы помешать ему сбросить мяч (подпрыгивая, размахивая руками и другими подобными трюками). В случае нарушения этого правила была зафиксирована ошибка, повторная ошибка привела к дисквалификации нарушителя - пока мяч не был забит. Три последовательных фола любой командой были зафиксированы как «гол» в их корзине - так как сами соперники не совершали ни одного фола за этот период. В то же время в команду входил защитник, охранявший корзину, а за самой корзиной для нас не было привычного щита.
Игра стремительно набирает популярность. Соревнования между командами из разных городов и кампусов регулярно начинались в конце 19 века. Возникают любительские лиги. В 1896 году в небольшом американском городке Трентон состоялась баскетбольная игра, команда-победитель получила денежный приз. Так родился один из феноменов 20-го века. профессиональный баскетбол. В 1898 году была создана первая ассоциация профессиональных команд: Национальная баскетбольная лига (НБЛ). Просуществовав пять сезонов, он был разделен на несколько независимых лиг.
НБА (Национальная баскетбольная ассоциация). В начале 20-го века американским чернокожим было запрещено играть за или против белых баскетбольных команд, хотя в то время любительский баскетбол в основном выращивали в нью-йоркском "черном" Гарлеме и черных гетто в других крупных городах США. Менеджеры профессиональных команд долгое время не обращали внимания на игроков-гигантов, благодаря их естественной гибкости и отскоку, продемонстрировавшим невероятную технику.
В 1922 году в Гарлеме была создана первая профессиональная команда, состоящая исключительно из чернокожих игроков - Нью-йорк Ренессанса (или просто «Ренса»). Черные баскетболисты легко побеждают белые студенческие команды. В 1927 году произошла историческая встреча нью-йоркского ренессанса с «Болтон Селтикс». Серия из семи матчей завершилась вничью (команды выиграли три, а один матч был вничью, что было разрешено правилами). Через некоторое время никто в Америке не осмелился бы сказать, что баскетбол - это спорт «белого человека» .
1.1. Специфика игры в баскетбол
Действие игры происходит на прямоугольном квадрате длиной 28 и шириной 15 м (ранее это было от 26 до 14 м) с помощью специального мяча. Масса мяча составляет 567-650 грамм, окружность 749-780 мм (при играх мужских команд; при играх женских команд используются более мелкие мячи и еще меньше - в мини-баскетбольных играх). Существует два типа баскетбольных мячей: в них можно играть только в помещении и универсальные, т.е. они доходят для внутреннего и наружного использования (в помещении / на открытом воздухе).
Матч начинается в середине поля. Рефери бросает мяч прямо между двумя противниками. Когда вы касаетесь мяча (вы не можете взять мяч в руки), начинается обратный отсчет игры. После каждого свистка судьи секундомер останавливается и запускается снова, когда игра возобновляется. (Поэтому в баскетболе существует различие между «живым мячом» и «мертвым мячом»). Хронометрист записывает время игры. Ранее матчи под патронажем Международной федерации любителей баскетбола (FIBA) состояли из 2 таймов по 20 минут чистого игрового времени. Согласно новым правилам, принятым в 2000 году, матч состоит из четырех половин по 10 м чистого времени (в НБА - четыре половины по 12 м каждая) с перерывами в 2 минуты между первой и второй.
Ранее игрок мог держать мяч неограниченное время. В 1960-е годы были введены ограничения в 30 секунд (FIBA) и 24 секунды (NBA): после этого команда теряет мяч. Согласно правилам ФИБА 2000 года, атака также дается командам на срок не более 24 секунд. В состав жюри входит так называемый 24-секундный оператор, который следит за соблюдением этого правила. Кроме того, существует «правило трех секунд» (при условии, что атакующий игрок может находиться в ограниченной зоне противника, которую иногда называют «зоной 3 секунд»), и «правило восьми секунд» (в течение которого команда, которая освоила мяч на полпути следует переместить его из тыловой зоны в переднюю линию).
В баскетболе нет ничьих. Если по истечении основного времени матча результат равен, определяется дополнительное 5-минутное время - дополнительное время. Если ни одна из команд не выигрывает дополнительное время, выделяется дополнительное пятиминутное время и т. д. Исключение возможно, если команды делают парные встречи в соответствии с правилами соревнования (согласно так называемой системе кубков): тогда ничья может быть засчитана в первом матче и Победитель в паре определяется по результатам второго матча.
Точный выстрел для корзины из положения за дугой, выполненный на расстоянии 6,25 м от щита (в НБА - 7,27 м), оценивается в три балла. Эта дуга также называется «трехочковой линией». Все остальные ходы (в том числе под щитом) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки противоположной команды блокируют (перехват или удар) прямо над корзиной, очки считаются, как если бы движение достигло цели.
Судьям часто приходится разыгрывать спорный мяч во время игры. Мяч считается спорным в следующих случаях: если два противника держат его крепко, и ни одному из них не удается доминировать над ним, не нарушая правил; если мяч превысил пределы двух игроков из разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним); если мяч застрял между щитом и кольцом и т. д. В зависимости от ситуации оспариваемый мяч может быть сыгран между участниками «спора» или между двумя игроками из противоположных команд. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен .
В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически рассматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА, а затем утверждаются Центральным бюро Федерации. Их последний серьезный пересмотр произошел в мае 2000 года.
Правила только излагают основные положения игры; они не могут охватить все возможные ситуации в игре. В дополнение к самому набору правил существуют также официальные толкования, которые предусматривают возможную интерпретацию правил по различным спорным вопросам. Судья имеет право принимать самостоятельное решение в ситуациях, не указанных в регламенте.
Правила, утвержденные ФИБА, применяются на всех официальных международных соревнованиях. Они немного отличаются от правил НБА.
Отличия баскетбола от других видов спорта просматриваются невооруженным глазом. Первое из них это счет. Из-за большой подвижности игры мяч переходит от одной команды к другой и очень часто оказывается в той или другой корзине. Поэтому счет в баскетболе может достигать порядка 100 очков. В среднем, счет игры в баскетболе составляет около 75-80 очков.
Качества игроков, занимающих те или иные позиции, так же отличаются между собой. Игрок, являющийся центровым – это высокий, прыгучий атлет, нападающий – меткий, внимательный, быстрый, защитник – быстрый и выносливый спортсмен.
Самым главным качеством баскетбола можно назвать сплоченность игроков на поле. Только сложенная игра и полное взаимопонимание на площадке могут привести к победе команды.
Еще одна отличительная черта баскетбола — это затраты энергии. За матч игрок может потерять до 5 кг в весе. На протяжении игры спортсмены преодолевают около 7 км, пульс их в это время может превышать 210 ударов в минуту. Помимо обычного бега присутствует также бег с ускорением и большое количество прыжков