Эссе на тему Тема на выбор

Фрагмент текста работы:

В современном обществе словосочетание «здоровый образ жизни» является одним из самых модных. Следовать «здоровому образу жизни» принято во всех сферах человеческой деятельности – от досуга до рекламы. Этот вопрос интересует как простых людей, представителей разных социальных групп, так и крупных ученых разных научных дисциплин: врачей, социологов, психологов и т.д. Это указывает на актуальность данной проблемы. Необходимо понимать, что здоровье – это не только отсутствие заболеваний или физических дефектов. Понятие здоровья включает в себя полное социальное, физическое и психическое благополучие.
На состояние здоровья человека оказывают влияние многие факторы. Среди них особо стоит отметить факторы окружающей среды, постоянные адаптационные изменения, связанные с необходимостью приспосабливаться к социально-биологическим условиям, а также образ жизни человека. Главными задачами по укреплению здоровья являются формирование представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.
«Сохранение и управление здоровьем своим и своих детей является главной задачей каждого человека» [Марков, c. 37]. Что же такое здоровый образ жизни, и каковы его составляющие? Существует довольно много определений понятия «здоровый образ жизни». Как написано в книге К. Байер и др. с одноименным названием: «Здоровый образ жизни - это комплекс действий, направленных на формирование, сохранение и укрепление здоровья, обеспечивающих оптимальные условия функционирования здорового организма и включают оптимальный двигательный режим, закаливание, рациональное питание и режим жизни, отсутствие вредных привычек» [Байер, с.29,].
В принципе, здоровый образ жизни можно свести к нескольким основным пунктам: здоровое питание, высокая физическая активность, распорядок дня, режим труда и отдыха, здоровый сон. Хотелось бы также отметить, что для здорового образа жизни необходимо чувство психологического и социального комфорта человека, его уверенность в завтрашнем дне, чувства гармонии с окружающим миром, природой и людьми.