Эссе на тему Любая из списка

Содержание:

Введение 3
1. Взаимосвязь умственной и физической деятельности 4
2. Пути повышения работоспособности 6
Заключение 7
Список использованной литературы 8

Введение:

Человек и его здоровье — самая большая ценность украинского государства. Государство прилагает большие усилия, создавая условия безопасной жизнедеятельности человека как в окружающей среде, так и в среде труда. Работоспособность человека подразумевает умение выстраивать и поддерживать собственный организм в рабочем состоянии, т. е. трансформировать течение физиологических функций с тем, чтобы гарантировать высокий уровень производительности труда.
Цель данной работы состоит в изучении физической и умственной работоспособности.
Исходя из цели необходимо решить следующие задачи:
- изучить взаимосвязь умственной и физической деятельности;
- изучить пути повышения работоспособности.
Георгий Владимирович Фольборт, русский советский и украинский физиолог, определил, что работоспособность зависит от баланса двух процессов – расхода энергии и ее восстановление, которые неоднозначны в разных периодах физической деятельности. В современных условиях это означает, что физическая работа зависит от исходного состояния организма и его исполнительных систем, баланса между энергетическими потребностями и их обеспечением. Оптимальные режимы физической нагрузки и отдыха – одно из условий здорового образа жизни, улучшения состояния здоровья человека.
Работоспособность - это уровень функциональных возможностей организма, характеризующийся эффективностью работы, выполняемой за определенный промежуток времени. Работоспособность - это способность человека выполнять определенную деятельность в установленные сроки и параметры производительности.
Сформулированные выше задачи определили структуру работы, которая состоит из введения, основной части, заключения и списка использованной литературы.

Заключение:

Сравнивая умственную и физическую работу, необходимо отметить, что они связаны между собой и влияют друг на друга, хотя имеют существенные различия в механизмах действия, последствиях, обеспечении интенсивности, и тому подобное. Во время умственной работы увеличивается наполнение кровью сосудов мозга, происходит сужение периферических сосудокинцовок, расширение сосудвнутренних органов, то есть сосудниреакции обратные к тем, которые характерны во время мышечной нагрузки.
Физический труд - это «вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и других факторов». Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая определяется степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражающая физиологическую стоимость нагрузки.
Умственный труд - это «деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе - гипотез и теории». Результат умственного труда-научные и духовные ценности или решения, которые с помощью управляющих воздействий на орудия труда используются для удовлетворения общественных или личных потребностей.
Итак, важнейшим условием оптимизации жизнедеятельности и нагрузок является организация рационального режима труда и отдыха. Основными требованиями физиологических и психических основ труда и учебы являются правильная организация ритма труда, режима труда и трудового процесса. Правильная организация труда предусматривает хорошее содержание рабочего места, т.е. отсутствие на письменном столе лишних вещей, мусора, грязи. Порядок и четкое расположение необходимых предметов значительно облегчают работу.

Фрагмент текста работы:

1. Взаимосвязь умственной и физической деятельности

Исследования показывают, что когнитивные способности, структура и функции мозга улучшаются в ответ на улучшение физической формы. Почему физическая активность оказывает такое влияние на умственные способности? Это может быть связано со связью между физической активностью и болезнью. Физическая активность снижает риск смерти от болезней сердца, диабета 2 типа, рака толстой кишки и молочной железы, а также остеопороза.
Производительность - это способность человека выполнять определенную деятельность в установленные сроки и параметры производительности. Она отражает, с одной стороны, возможности биологической природы человека и служит показателем его дееспособности, с другой – выражает его социальную сущность, являясь показателем успешности в овладении требованиями конкретной деятельности .
Регулярные физические упражнения стимулируют физиологическую адаптацию для улучшения физической работоспособности, снижения риска хронических заболеваний и замедления возрастного снижения когнитивных способностей.
Поскольку физиологические механизмы, ответственные за снижение когнитивных способностей, связанное со старением, еще не полностью изучены, а физиологические адаптации, вызванные тренировками, отвечают за улучшение показателей производительности, специфичных для типа и интенсивности тренировок, необходимы исследования для оценки взаимосвязи между показателями физической работоспособности и когнитивными показателями у пожилых людей. взрослые.
Существует два вида трудовой деятельности человека: физическая и умственная, а также все возможные их комбинации. В зависимости от того, какой вид деятельности преобладает, работа может быть разделена на физическую, умственную и сенсорную работу.