Другое на тему "Физическая работоспособность в особых условиях внешней среды"
-
Оформление работы
-
Список литературы по ГОСТу
-
Соответствие методическим рекомендациям
-
И ещё 16 требований ГОСТа,которые мы проверили
Скачать эту работу всего за 290 рублей
Ссылку для скачивания пришлём на указанный адрес электронной почты
Введение:
Современный уровень развития спорта характеризуется тенденцией к неуклонному росту спортивных достижений. Среди факторов, способных вызвать активное действие на повышение функциональных резервов организма спортсменов и рост специальной работоспособности, одним из перспективных направлений является тренировка в условиях горной местности, барокамере и дыхания в замкнутом пространстве[1]. Тренировка в горных условиях способствует развитию комплекса адаптивных реакций, обеспечивающих рост специальной подготовленности и способствующих повышению устойчивости организма спортсмена к работе в условиях гипоксии, повышению экономичности работы, что выражается в увеличении кислородной емкости крови и диффузии кислорода в мышечную ткань[2]. Влиянию гипоксии, обусловленной снижением парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, и гипоксии, создаваемой выполнением нагрузки повышенной интенсивности, на подготовленность спортсменов посвящены работы Ф. П. Суслова[3], А. З. Колчинской[4], В. Н. Платонова[5], М. М. Булатовой[6] и др.
Цель исследования: изучить особенности влияния программы тренировки с использованием горных условий на физическую работоспособность спортсменов.
Основная часть
Высокие физические нагрузки во время соревнований, по уровню энергетических затрат превышают максимальное потребление кислорода и выполняются на фоне кислородной недостаточности, что приводит к необходимости поиска путей оптимизации тренировочного процесса с помощью дополнительных средств, в том числе изменения условий выполнения работы для улучшения биоэнергетических и функциональных возможностей спортсменов, повышения их работоспособности и кумуляции тренировочного эффекта нагрузок[7].
Тренировки в условиях горного климата дают возможность использовать суммарное действие на организм спортсменов осложненных климато-географических факторов, рельефа местности и различных параметров тренировочных и соревновательных нагрузок[8].
Пребывание в горах способствует увеличению легочной вентиляции; сердечного выброса; содержания гемоглобина; количества эритроцитов количества миоглобина, что облегчает потребление кислорода; размера и количества митохондрий; количества окислительных ферментов; повышению в эритроцитах 2, 3-дифосфоглицерата, который способствует выведению кислорода из гемоглобина[9].
Использование горных условий способно повысить эффективность выполняемой работы без увеличения объемных и временных параметров тренировочного процесса[10].
[1] Малеев Д. О. Определение индивидуальной устойчивости организма лыжников-гонщиков высокой квалификации к острой гипоксии // Человек. Спорт. Медицина. 2015. Т. 15. № 4. С. 19-23, Суслов, Ф. П., Гиппенрейтер, Е. Б. Подготовка спортсменов в горных условиях. Москва: Терра- спорт, Олимпия Пресс, 2000. 174 с
[2] Коломейчук О. В. Характеристика гипоксической устойчивости спортсменов различных специализаций // Теория и практика физической культуры. 2013. № 1. С. 26
[3] Суслов, Ф. П., Гиппенрейтер, Е. Б. Подготовка спортсменов в горных условиях. Москва: Терра- спорт, Олимпия Пресс, 2000. 174 с
[4] Колчинская А. З. Интервальная гипоксическая тренировка в спорте высших достижений // Спортивная медицина. 2008. № 1. С. 9-25
[5] Платонов В. Н., Булатова М. М. Гипоксическая тренировка в спорте // Hypoxia medical. Москва, 1995. С. 17—23
[6] Булатова М. М., Платонов В. Н. Среднегорье, высокогорье и искусственная гипоксия в системе подготовки спортсменов // Спортивная медицина. 2008. № 1. С. 95 - 119
[7] Зеленкова И. Е. Физиологические процессы гипоксической устойчивости спортсменов различной квалификации при дозированных физических нагрузках: дис. на соиск. уч. степени канд. мед. наук: спец. 03.03.01 - «Физиология». Москва, 2014. 163 с
[8] Combining hypoxic methods for peak performance / G. P.Millet, B. Roels, L. Schmitt // Sports Medicine. 2010. Vol. 40. P. 1-25
[9] Густомясов А. А. Особенности функционального состояния кардиореспираторной системы волейболисток, проживающих в условиях среднегорья: дис. на соиск. уч. степени канд. биол. наук: спец. 03.00.13 «Физиология». Челябинск, 2007. 142 с., Дудник Е. Н., Глазачев О. С. Медико-физиологическое обоснование применения гипоксически-гипероксических тренировок в адаптивной физической культуре // Адаптивная физическая культура. 2012. Вып. 1 (49). С. 2-4, Квашин А. П. Физиологическая характеристика оздоровительных и экстремальных видов спортивной деятельности в условиях среднегорья и высокогорья: дис. на соиск. уч. степени канд. биол. наук: спец. 03.00.13 «Физиология». Ульяновск, 2008. 142 с, Радченко А. С., Чурганов О. А., Шелков О. М. Использование среднегорья и нормобарической гипоксии для усиления тренировочных нагрузок в циклических видах спорта (краткий обзор специальной литературы) // Вестник спортивной науки. 2012. №4. С. 37-41, Щербакова Е. А., Аксенова Н. В. Тренировка в среднегорье как средство повышения спортивного мастерства: уч.-метод. пособ. Саратов: СГУ им. Н. Г. Чернышевского, 2014. 48 с, Эрлих В. В., Исаев А. П., Хусайнова Ю. Б. Моделирование адаптивных состояний спортсменов, развивающих локально-региональную мышечную выносливость на равнине и среднегорье // Человек. Спорт. Медицина. 2014. № 3. Т. 14. С. 33-45, Richalet J. P., Gore C. J. Live and/or sleep high: train low, using normobaric hypoxia // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2008. Vol. 18. Suppl 1. P. 29-37
[10] Schmidt W. Effects of intermittent exposureto high altitude on blood volume and erythropoietic activity // High At Med Biol. 2002. № 3 (2): 187-76 10
Фрагмент текста работы:
В своих исследованиях Л. И. Черкес[1] доказал, что не для всех спортсменов адаптационные влияния горной тренировки одинаково эффективны. Наиболее значимые положительные изменения уровня физической подготовленности после сбора в горах наблюдались у спортсменов, у которых математико-статистические и спектральные показатели вариабельности сердечного ритма в условиях среднегорья отвечали нормативным значениям и адаптация сопровождалась меньшим напряжением регуляторных механизмов.
Среди факторов, влияющих на организм человека в горных условиях, важнейшими являются понижение атмосферного давления, плотность атмосферного воздуха, снижение парциального давления кислорода. Сочетанное действие этих факторов определяет основные механизмы адаптации к условиям горного климата[2].
Тренировка в условиях среднегорья способствуют увеличению содержания гемоглобина в крови у бегунов на средние дистанции[3]. Результаты исследований JP Wehrlin с соавторами[4] свидетельствуют, что гемоглобиногенная масса после проживании на высоте 2456 м и тренировки на малых высотах (1800 и 1000 м) в течение 24 дней увеличивается примерно на 5%.
И. Л. Рыбина считает, что адаптация к гипоксии невозможна без адекватной перестройки функций нервной и эндокринной систем. Отчетливо компенсаторные реакции проявляются при выполнении стандартных нагрузок, о чем свидетельствует динамика увеличения концентрации лактата в крови при выполнении стандартных нагрузок на разной высоте[5].
По данным Х. С. Ужбанокова[6] действие тренировок в среднегорье на медико-биологические показатели работоспособности спортсменов проявилась в росте показателей физической работоспособности на 14,2%, прирост максимального потребления кислорода (МПК) составил 8,8%, содержание гемоглобина в крови выросло на 3,6%, функциональная экономизация организма повысилась на 11,3%.
В ходе исследований Юань Цзысюй[7], было обнаружено, что после 3 недель тренировки в высокогорье, относительное значение МПК увеличилось на 5%. Также было установлено, что степень снижения его зависит от высоты: на высотах выше 1600 м следующее повышение на 300 м приводит к снижению МПК у спортсменов на 2,1%.
[1] Черкес Л. И. Особенности вариабельности сердечного ритма у спортсменов высокой квалификации в условиях равнины после пребывания в горах на высоте 2100 м // Ученые записки Таврического национального университета им. В. И. Вернадского. Серия «Биология, химия». 2011. Т. 24 (63). № 4. С. 342-349
[2] Бельченко Л. А. Адаптация человека и животных к гипоксии разного происхождения // Соросовский образовательный журнал. 2001. Т. 7. № 7. С. 33-39, Горатук В. В., Сапова Н. И., Иванов Л. О. Гипокситерапия. Санкт-Петербург. 2003. 536 с, Зеленкова И. Е. Физиологические процессы гипоксической устойчивости спортсменов различной квалификации при дозированных физических нагрузках: дис. на соиск. уч. степени канд. мед. наук: спец. 03.03.01 - «Физиология». Москва, 2014. 163 с, Полунин А. И. Школа бега Вячеслава Евстратова. Москва: Советский спорт, 2003. 216 с. Щербакова Е. А., Аксенова Н. В. Тренировка в среднегорье как средство повышения спортивного мастерства: уч.-метод. пособ. Саратов: СГУ им. Н. Г. Чернышевского, 2014. 48 с
[3] Effects of repetitive training at low altitude on erythropoiesis in elite 400 m and 800 m runners / F. Frese, E. Eisenkolb, W. F. Schmidt // ACSM 55th Annual Meeting Indianapolis: Internet resource. 2008. Presentation Number, 1266. URL: http://coachsci.sdsu.edu/csa/vol144/frese.htm
[4] Live high-train low for 24 days increases hemoglobin mass and red cell volume in elite endurance athletes / J. P. Wehrlin, P. Zuest, J. Hallen, B. Marti // Journal of Applied Physiology. 2006. Vol. 100. № 6. P. 1938-1945
[5] Рыбина И. Л. Особенности метаболических изменений при адаптации организма спортсменов циклических видов спорта к тренировочным нагрузкам в условиях среднегорной подготовки // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. № 1 (38). 2016. С. 231-234
[6] Ужбаноков Х. С. Методика подготовки спортсменов- ориентировщиков в условиях среднегорья к основным соревнованиям: дис. на соиск. уч. степени канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры». Майкоп, 2008. 154 с
[7] Юань Цзисюе. Исследование функциональных механизмов при тренировке в высокогорье // Издательство Юго-западного транспортного университета. 2010. С. 59-61, 76-80
