Дипломная работа (ВКР) - бакалавр, специалист на тему Совершенствование методики обучения удару маваси-гири каратеистов 10–11-летнего возраста на этапе начальной подготовки

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКЕ КАРАТЭИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Формирование двигательного навыка в процессе технической подготовки 6
1.2. Особенности обучения удару маваши-гери в каратэ 19
1.3. Возрастные особенности развития детей 10–11 лет 36
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 48
2.1. Задачи исследования 48
2.2. Методы исследования 48
2.3. Организация исследования 50
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 56
3.1. Анализ результатов исследования 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 65

Введение:

Актуальность исследования. Стремительный рост достижений в мировом спорте постоянно требует неустанного поиска новых, все более эффективных средств, методов и организационных форм подготовки юных спортсменов. Многолетние исследования показали, что огромную роль в этом играет базовая подготовка, которая закладывается в течение подросткового возраста. Хорошо известно, что в этом возрастном периоде закладывается фундамент высоких и стабильных спортивных достижений, осуществляется укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие. Однако, есть много факторов, что существенно влияют на качество подготовки спортивного резерва. Значительное место среди них занимают научные исследования, направленные на дальнейшее совершенствование и научное обоснование системы подготовки юных спортсменов. Поэтому ученые, тренеры, педагоги, врачи, физиологи, психологи и другие специалисты постоянно продолжают поиски новых, все более эффективных форм и методов работы с юными спортсменами.
Основным направлением в теоретическом и методическом обеспечении процесса подготовки юных спортсменов в каратэ является исследование процесса формирования их психомоторных качеств с учетом специфики соревновательной деятельности спортсменов и разработка научно обоснованных практических методик их совершенствования.
Доступность каратэ широкому кругу населения в сочетании с высокой действенностью в решении задач укрепления здоровья, физического развития и роста показателей двигательной подготовленности позволяют рассматривать его как одно из эффективных средств физического воспитания молодежи. Решение проблемы повышения спортивного мастерства каратэистов напрямую связано с совершенствованием, как самой тактики ведения боя, так и методики обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки.
Из всех видов техники применяемой в каратэ, удары ногами являются наиболее сложными с точки зрения исполнения. Поскольку большинство используемых в поединке мышц, в повседневной жизни не получают той нагрузки, которая нужна для поддержания необходимой формы. Маваши-гери - один из основных ударов ногами в технике каратэ. Ввиду того, что удар маваши-гери сочетает в себе высокие боевые качества, включая мощь, скорость, эффективность, а также физиологическую естественность исполнения, маваши-гери по праву занимает ведущее место в соревновательной практике каратэ.
Следует подчеркнуть, что в современных научных и методических работах рассматривались различные аспекты подготовки каратэистов, однако вопросы совершенствования методики обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки, направленной на эффективное овладение двигательными действиями, на наш взгляд, освещены недостаточно.
Существование противоречия между широким распространением каратэ в качестве средства физического воспитания и потребностью дальнейшего роста мастерства каратэистов, с одной стороны, и недостаточной теоретической изученностью тактической подготовки в каратэ и практическим отсутствием научно обоснованной методики обучения, с другой, выдвигает в качестве актуальной проблему определения и обоснования педагогических условий для осуществления тактической подготовки в тренировочном процессе юных каратистов.
Цель исследования – теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс каратэистов.
Предмет исследования – процесс совершенствование методики обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки
Гипотеза исследования - предполагается, что реализация усовершенствованной методики обучения удару маваши-гери каратэистов будет способствовать повышению эффективности занятий карате этапе начальной подготовки.
Задачи:
1. Рассмотреть теоретические аспекты проблемы обучения спортивной технике каратэистов на этапе начальной подготовки.
2. Разработать и внедрить методику обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки.
3.Экспериментально проверить эффективность предложенной методики.
Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных психолого-педагогической и методической литературы; педагогические наблюдения, тестирование, педагогический эксперимент.
Практическая значимость заключается в том, что результаты исследований позволяют рекомендовать данный теоретический и практический материал для учителей физической культуры в спортивных школах с целью применения в своей работе.
Структура работы: введение, три главы, заключение, список литературы и приложение.

Заключение:

1. Проанализировали литературные источники по теме, пришли к выводу, что двигательный навык – это произвольное действие, способы выполнения и управления которым осуществляются автоматизировано, а сами действия отличаются надежностью и стабильностью. Особенностью двигательных навыков является слитность движения, проявляющаяся в эффективной координационной структуре, легкости выполнения, рациональной коррекции. Одной из ключевых задач учебно-тренировочного процесса при подготовке спортсменов в каратэ является обучение сложно координационным двигательным действиям, в особенности ударным, включающим в себя одиночные удары руками, а также серии и комбинации ударов. В каратэ удары ногой используются для атакующих и защитных технических действий. Преимущество таких ударов состоит в том, что они примерно в пять раз сильнее ударов рукой и эффективность их значительно выше, хотя скорость нанесения меньше по сравнению с ударными действиями руками. Для успешного овладения техникой нанесения ударов ногами важное значение имеет, как понимание теоретических основ построения структуры технического действия, так и высокий уровень развития таких физических качест. Маваши-гери – это один из основных ударов ногой в каратэ, и начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери. Удар маваши-гери сочетает в себе высокие боевые качества, включая мощь, скорость, эффективность, а также физиологическую естественность исполнения, маваши-гери по праву занимает ведущее место в соревновательной практике каратэ.
2. Разработали методику обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки. Предложенная методика обучения удару маваши-гери включала в себя комплекс упражнений, направленный на развитие двигательных навыков школьников. В основу этой методики легли упражнения: бег на месте с ударами, подскоки на носках ног, прыжки через скакалку, приседания с набивным мячом, броски медицинского мяча, восхождение на скамью с ударами, бой с тенью с гантелями, полуприседания на корточках, ходьба с ударами.
3. Оценили эффективность методики обучения удару маваши-гери каратэистов на этапе начальной подготовки. Начальный уровень сформированности двигательных навыков в обеих группах имел некоторые отличия. По окончанию педагогического эксперимента среднее значение показателей сформированности двигательных навыков имеет значительные отличия до и после проведения эксперимента в экспериментально группе. Так, результаты показателей методики нанесения ударов ногами по боксерскому мешку в течении двух минут в экспериментальной группе выросли на 24%. Результаты попадания в подвешенный теннисный мяч ударом маваши гери в экспериментальной группе – на 53%. Прирост нанесения круговых ударов ногами за одну минуту в экспериментальной группе составил 60%. Результаты теста «Бой с тенью» показали значительный прирост в экспериментальной группе, и составил 48%, в отличие от контрольной группы – 12%.
Таким образом, подтвердилась гипотеза исследования, а именно реализация усовершенствованной методики обучения удару маваши-гери, направленной на развитие двигательных навыков у юных каратэистов будет способствовать повышению эффективности тренировочного процесса на занятиях каратэ.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКЕ КАРАТЭИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

1.1. Формирование двигательного навыка в процессе технической подготовки

В системе многолетней подготовки спортсменов каратэ обучение и тренировка органически взаимосвязаны и рассматриваются как категории единого педагогического процесса. Как в обучении, так и в тренировке решаются задачи обучения и совершенствования двигательных навыков, воспитания и развития физических и морально-волевых качеств, формирования личностных спортсменов.
Двигательное действие – это система движений, организованная для решения конкретной двигательной задачи. Не вдаваясь в детали, можно сказать, что физические упражнения состоят из двигательных действий, а те, в свою очередь, – из отдельных движений. При овладении техникой двигательного действия вначале возникает умение его выполнять, затем по мере дальнейшего углубления и совершенствования умение постепенно переходит в навык. Двигательное умение – это приобретенная способность выполнять двигательное действие сосредоточением внимания на отдельных движениях.
Умение выполнить новое двигательное действие осуществляется на основе осмысления его и двигательного опыта, а также формирования зрительного, логического и кинестезического образа и создания полного представления об изучаемом действии. В процессе многократного повторения движения двигательное умение благодаря перестройке координационных механизмов переходит в двигательный навык. Главная особенность двигательного навыка – автоматизированное управление движениями. Обучение двигательным действиям, зависящим от максимального появления физических качеств (силовых, скоростных и т. д.), происходит параллельно с воспитанием этих физических качеств. Одной из особенностей обучения движениям в каратэ является обеспечение широкой их вариативности, т. е. подвижности двигательного навыка, что есть важно в связи с возможными переменами в интенсивности спортивной деятельности: часто и внезапно меняющейся спарринговой сиуацией, обилием жестких силовых единоборств в любом периоде поединка.
Двигательный навык – это приобретенная способность выполнять двигательное действие при сосредоточении внимания не на отдельных движениях, а на условиях и цели его выполнения.
В основе двигательного навыка лежат сложные условно рефлексорные связи. Это означает, что каждая отдельно взятая группа мышечных волокон (мион) управляется определенной группой нервных клеток, расположенных в головном мозге, очередность хода возбуждения которых, обеспечивает активность соответствующих мышечных групп. Таким образом, каждому движению соответствует определенная схема возбуждения ответственных нервных центров. Это явление было названо динамическим стереотипом. Движение начинается с образования условно-рефлекторным путем программы действий в коре головного мозга. Программа действий выполняется посредством внешнего и внутреннего колец управления, которые позволяют передавать команды сверху вниз и получать информацию о положении на переферии (снизу вверх). В первом случае происходит прямая связь, во втором – обратная. Сигналы программы, идущие из центральной нервной системы (ЦНС) к работающим органам, включают соответствующие мышечные группы для выполнения нужного движения. Коррекция движения осуществляется за счет внешнего (органа, чувства) и внутреннего (проприорецепторы) колец управления, передающих информацию в ЦНС о ходе выполнения движения.
Технические действия, которые хорошо освоены, автоматизированы и выполняются последовательно, являются моторными навыками. Эти навыки достаточно стабильны во времени. Однажды сформированные, эти навыки сохраняются на всю жизнь. В то же время, если не подкреплять их в течение длительного периода времени, они частично деградируют. Чтобы выполнять технические навыки легко и непринужденно, необходима регулярная практика для улучшения рефлекторной подготовки.
1. Существует закон скорости изменения в развитии навыков. Навыки формируются не только постепенно, но и неравномерно, что выражается в разной скорости качественного развития в каждый момент формирования. Существует два вида неравномерности.
а) относительно быстрое овладение поведением на ранних стадиях обучения, за которым следует замедление качественного развития навыка, и
б) замедление качественного развития навыка на ранних стадиях обучения, за которым следует замедление качественного развития навыка. Это характерно для обучения простым формам поведения, когда учащиеся быстро постигают основы поведения и затрачивают больше времени на изучение деталей.
в) качественное развитие навыков происходит медленно на ранних стадиях обучения, а затем резко возрастает. Это характерно для обучения сложным формам поведения, где невидимые извне качественные успехи проявляются лишь со временем в виде возрастающих уровней овладения поведением.
2. Закон «плато» (задержки) в развитии навыка. Периоды задержки в развитии навыков обусловлены двумя причинами
а) Внутренние: характеризуются тонкими адаптационными изменениями в организме, которые со временем перерастают в видимые качественные улучшения навыков.
б) Внешние: они обусловлены неправильными методами обучения или недостаточным развитием физических качеств.
Если правильно определить причины задержки развития навыков, то для их преодоления потребуется только время (внутренние причины) или значительные изменения в способе, методе или технике обучения (внешние причины).
3. Закон угасания навыка. Это происходит, когда действие не повторяется в течение длительного периода времени. Навык постепенно снижается. Вначале качественных изменений не происходит. Затем теряется способность точно различать действия и нарушается сложная координация между действиями. Однако навык не утрачивается полностью; его основа сохраняется в течение относительно длительного времени и быстро восстанавливается при повторении.
4. Закон отсутствия предела в развитии двигательного навыка. Совершенствование двигательного действия практически продолжается на протяжении всего времени занятий в избранном направлении физического воспитания.
5. Закон переноса двигательного навыка.
В физическом воспита¬нии и спорте проявляется положительный и отрицательный пе¬ренос навыков.
Положительный перенос — это такое взаимодействие навыков, когда ранее сформированный навык способствует, облегчает и ускоряет процесс становления нового навыка. Основным услови¬ем положительного переноса навыка является наличие структур¬ного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двига¬тельных действий (прыжок в высоту и прыжок в волейболе, баскетболе).
Отрицательный перенос — это такое взаимодействие навыков, когда, наоборот, уже имеющийся навык затрудняет образование нового двигательного навыка. Это происходит при сходстве в подго¬товительных фазах движений и в его отсутствии в основном звене (разбег в гимнастике и легкой атлетике).
Быстрота и прочность формирования навыка зависят в основном от нескольких причин. Приобретенные навыки могут облегчать или наоборот осложнять формирование нового. Положительное влияние навыков происходит тогда, когда движения схожи друг с другом, и у человека уже есть представления о том, как их выполнять. Это называется «положительным переносом». Но помимо положительного есть и отрицательный перенос, который возникает при одновременном изучении разных движений. Навык не формируется, а в уме у человека может возникнуть серьезный диссонанс, который будет мешать формированию навыка уже в будущем. Нельзя на одном занятии обучать прыжкам в длину и в высоту, поскольку здесь задействуются разные системы мышц и используются совершенно разные техники.