Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему Роль физической̆ культуры в укреплении здоровья человека

Содержание:

Введение. 3

Глава
1. Теоретические аспекты здоровья и здорового образа жизни. 7

1.1. Понятие «здоровье» и его характеристика. Факторы, оказывающие
влияние на здоровье. 7

1.2.Характеристика здорового образа жизни. 11

1.3.Содержание здорового образа жизни. 13

Глава 2. Методы и организация исследования. 19

2.1.   Методы исследования. 19

2.2.   Организация исследования. 25

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение. 27

3.1.   Результаты исследования. 27

3.2.Обсуждение
результатов исследования. 30

Практические
рекомендации. 30

Заключение. 39

Список литературы.. 41

Приложение…………………………………………………………………..…46

Введение:

Оглавление Введение. 3
Глава
1. Теоретические аспекты здоровья и здорового образа жизни. 7
1.1. Понятие «здоровье» и его характеристика.
Факторы, оказывающие влияние на здоровье. 7
1.2.Характеристика здорового
образа жизни. 11
1.3.Содержание здорового образа жизни. 13
Глава 2. Методы и организация исследования. 19
2.1.   Методы исследования. 19
2.2.   Организация исследования. 25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение. 27
3.1.   Результаты исследования. 27
3.2.Обсуждение
результатов исследования. 30
Практические
рекомендации. 30
Заключение. 39
Список
литературы.. 41
Приложение…………………………………………………………………..…46 Введение Актуальность
исследования объясняется тем, что особенности развития российского общества на
современном этапе усиливают необходимость и значимость преобразования различных
сфер в жизнедеятельности людей, включая и сферу образования. Современное
образование характеризуется наличием разнообразных изменений, которые
обусловлены необходимостью совершенствования образовательной системы и
оптимизации ее качества.

Одним из важнейших аспектов развития
современного образования является сохранение и укрепление здоровья
учащихся. Здоровье человека – это одна из важнейших
ценностей. Именно здоровье является предпосылкой для человеческой активности,
наиболее полного самоутверждения и самореализации, а также достижения личного
благополучия и счастья.

Основным условием для полного и качественного развития является
здоровье, опираясь на данные ВОЗ по которым здоровье человека зависит на 50% от
образа жизни можно сделать вывод, что здоровый образ жизни имеет одну из
главных ролей в формировании здоровья. ЗОЖ предполагает целый комплекс норм
поведения: сбалансированное питание, двигательную активность, отказ от вредных
привычек, контроль над эмоциями, соблюдение правил гигиены, жизнь в
соответствии с суточными ритмами, гармонию с природой, позитивное мышление и
многое другое. Чем более здоровый образ жизни ведет человек, тем больше у него
шансов сохранить и укрепить собственное здоровье.

Именно поэтому, обязательным компонентом системы образования должны быть
знания о сохранении и укреплении здоровья, сделает возможным формирование
валеологического сознания, культуры здоровья и ценностного отношения к
здоровому образу жизни и рост здоровой нации.

Во всем мире роль
физического воспитания люди оценивают по-разному: одни относятся к физической
культуре и спорту скептически, другие считают его излишней тратой времени,
третьи явно ощущают смысл физической активности, четвертые значение занятий
спортом видят в стройности и красоте тела человека и т. д. Причем каждый из них
имеет разное отношение к физическому воспитанию и занятиям физической
культурой: кто-то отдает предпочтение просмотру по телевизору спортивных
передач (чемпионатов различного уровня, олимпиад и т. д.); кто-то желает просто
заниматься каким-нибудь видом спорта или общефизической подготовкой для
поддержания здоровья, для кого-то спорт может быть просто средством
существования.

Учеными
доказано, что одним из важнейших факторов привлечения к здоровому образу жизни
благодаря современным тенденциям есть занятия физической культурой [14]. 
Анализ педагогических и психологических источников и обобщение опыта
учителей - практиков физического воспитания указывает на актуальность  проблем эффективного применения  предмета физической  культуры для укрепления здоровья
подрастающего поколения.

 Мы считаем, что данный предмет имеет мощный
потенциал для формирования здорового образа жизни детей. Поскольку физическая
культура является составной частью здорового образа жизни и вообще способствует
развитию человека.

Методологические аспекты изучения  здоровья, здорового образа жизни и роль
физических упражнений в укреплении здоровья освещали такие авторы, как А.П.
Бутенко, М.Н. Руткевич, В.И. Толстых, Л.В. Чекулаева, Л.И. Костюнина, Р.Т. Раевский
и др.

Вопросы
теории и методики физического воспитания школьников раскрываются в трудах Б.А. Ашмарина,
В.К. Бальсевича, М.М Безруких, А.А. Бишаевой, В.И Ляха, Л.П. Матвеева, А.П.
Матвеева, Г.Б. Мейксона, В.Д. Сонькина, B.И. Столярова.
Физкультурно-оздоровительная деятельность изучалась Д.В. Горевым, Л.С.
Колчановой, C.А. Соколовым, С.Г. Уразовой и др.

На
сегодняшний день мы располагаем результатами докторских исследований в сфере
здоровьесберегающей педагогики, в сфере применения соответствующих технологий,
реализации локальных программ здоровьесбережения (А. А. Коробейников, А. М.
Митяева, Г. А. Мысина и др.). Громко заявили о себе ученые Санкт-Петербурга,
издав «Энциклопедию педагогической валеологии».

Появились
междисциплинарные исследования по проблеме здоровьесбережения (Э. Н. Вайнер, Н.
Н. Куинджи, Н. К. Смирнов и др.). Предлагаются авторские здоровьесберегающие
программы и методики (М. Е. Коржова, Л. Г. Крыжановская и др.).

Проблему
формирования здорового образа жизни младших школьников изучали многие педагоги,
физиологи, гигиенисты и др. Так , Дуркин П.К., Лебедева М.П. выделяют в своих
работах потребностно - мотивационный компонент ЗОЖ. Бальсевича В.К., Лубышевой
М. считают, что основным компонентов ЗОЖ является личная физическая культура, в
частности, которая может быть реализована во внеурочной деятельности.

Объект
исследования. Физкультурно-спортивная деятельность.

Предмет
исследования. Влияние физических упражнений на здоровье.

Цель исследования. Исследование роли физических упражнений в профилактики здоровья.

Задачи исследования.
В соответствии поставленной целью исследования в работе решались следующие задачи:

1. Провести анализ теоретических аспектов здоровья и
здорового образа жизни

2. Определить методы и организацию исследования.

3. Проанализировать результаты исследования.

4. Разработать практические рекомендации

Гипотеза исследования. Предполагалось,
что физическая культура повышает
состояния здоровья индивида.

Методы исследования:

Методы
исследования:

1.Анализ
научно-методической литературы

2.Педагогическое
тестирование.

3.Педагогический
эксперимент.

4.Математико-статистическая
обработка  результатов

Достоверность: Достоверность фактического материала и выводов подтверждается
применением комплекса информативных методов исследования, продолжительностью
педагогического эксперимента, надежностью статистической обработки информации.

Теоретическая
значимость исследования состоит в том, что были обобщены научные данные о здоровье,
здоровом образе жизни и роли физической культуры в сохранении здоровья.

Практическая
значимость исследования состоит в том, что были выявлены особенности формирования
здорового образа жизни посредством физических упражнений у подростков и даны
рекомендации по использованию полученных результатов.

База практики:

________________________________________________________________________________________.

Особенности структуры. Работа состоит из  введения, 3-х разделов, практических
рекомендаций,  заключения, списка
использованных источников.

 Данная структура позволила провести
углубленный анализ заявленной проблемы изучения.

Заключение:

Таким образом, здоровье является важнейшей
ценностью человека. Организация здоровьесберегающей среды подразумевает
внедрение в образовательный процесс различных здоровьесберегающих технологий,
организация работы с учащимися в рамках различных направлений, способствующих
уменьшению влияния факторов риска на их здоровье, а также формированию
здорового образа жизни.

Укрепление здоровья нации
является одним из приоритетных направлений государственной политики каждого
социально-ориентированного государства. Вопросы здоровья охватывают наиболее
значимые стороны общественной жизни.

Понятие «здоровый образ жизни» уже давно не
является новым и воспринимается всеми как известное явление. Однако
общепринятого представления о его структуре у современных людей не существует.
Стремление к достижению здоровья через использование одного или двух
компонентов здорового образа жизни не обеспечивает оздоровительного влияния на
организм человека. По этой причине очень важно иметь полное представление о
сущности здорового образа жизни людей и всех его элементах.

Здоровый образ жизни – наиболее
действенный способ обеспечения здоровья людей. Его основные компоненты:
рациональный труд, рациональное питание, рациональная двигательная активность,
закаливание, личная гигиена, психогигиена, отказ от вредных привычек и т.д.
Эффективное воздействие этих компонентов на здоровье человека требует
определенной культуры их применения на основе научно обоснованных и сложившихся
норм и ценностей поведения.

Было бы не правильным сводить
использование физической культуры и спорта только к повышению уровня отдельных
физических качеств (сила, выносливость, ловкость, быстрота, гибкость).
Воздействие такой физической подготовки гораздо многогранно, поскольку в процессе
ее ненавязчиво, естественно происходит воспитание и самовоспитание целого ряда
нужных человеку в трудовой деятельности психических качеств, черт и  свойств личности.

Физическая культура и спорт считаются не
только действенным средством физического развития человека, закрепления и
охраны его здоровья, сферой общения и проявления общественной энергичности, но,
непременно, воздействуют на престиж, трудовую деятельность, на структуру
ценностных ориентаций и помогают воспитать хорошего специалиста, общительную и
целеустремленную личность.

Для осуществления
адекватной оценки мы прибегли к исследованию структуры отношения детей к своему
здоровью, что и служит структурообразующим элементом здорового образа жизни в
младшем школьном возрасте.

Результаты показали, что в основном дети средне знают о
здоровье, не считают его слишком важным и не имеют достаточно сформированных
представлений о том, как его беречь.

Целенаправленное, правильно разработанное физическое
воспитание в процессе обучения помогает воспитать физически здоровую,
закаленную, эмоционально-стойкую личность, что способствует равномерному
физическом развитии всех систем и органов организма, является весьма актуальным
в наше время, а современной тенденции на разного рода спортивные дисциплины
обеспечивает заинтересованность и вовлечения детей в процесс физического
воспитания, это делает физическую культуру одним из важнейших и эффективных
современных направлений формирования ЗОЖ, что позволяет улучшить функциональное
состояние детей, и соответственно снизить заболеваемость.

Фрагмент текста работы:

Оглавление Введение. 3
Глава 1. Теоретические аспекты
здоровья и здорового образа жизни. 7
1.1. Понятие «здоровье» и его характеристика.
Факторы, оказывающие влияние на здоровье. 7
1.2.Характеристика
здорового образа жизни. 11
1.3.Содержание здорового образа жизни. 13
Глава
2. Методы и организация исследования. 19
2.1.   Методы
исследования. 19
2.2.   Организация
исследования. 25
Глава 3. Результаты
исследования и их обсуждение. 27
3.1.   Результаты
исследования. 27
3.2.Обсуждение
результатов исследования. 30
Практические рекомендации. 30
Заключение. 39
Список литературы.. 41
Приложение…………………………………………………………………..…46 Введение Актуальность
исследования объясняется тем, что особенности развития
российского общества на современном этапе усиливают необходимость и значимость
преобразования различных сфер в жизнедеятельности людей, включая и сферу
образования. Современное образование характеризуется наличием разнообразных
изменений, которые обусловлены необходимостью совершенствования
образовательной системы и оптимизации ее качества.
Одним из важнейших аспектов развития
современного образования является сохранение и укрепление здоровья
учащихся. Здоровье человека – это одна из важнейших
ценностей. Именно здоровье является предпосылкой для человеческой активности,
наиболее полного самоутверждения и самореализации, а также достижения личного
благополучия и счастья.
Основным условием для полного и качественного развития является
здоровье, опираясь на данные ВОЗ по которым здоровье человека зависит на 50%
от образа жизни можно сделать вывод, что здоровый образ жизни имеет одну из
главных ролей в формировании здоровья. ЗОЖ предполагает целый комплекс норм
поведения: сбалансированное питание, двигательную активность, отказ от вредных
привычек, контроль над эмоциями, соблюдение правил гигиены, жизнь в
соответствии с суточными ритмами, гармонию с природой, позитивное мышление и
многое другое. Чем более здоровый образ жизни ведет человек, тем больше у него
шансов сохранить и укрепить собственное здоровье.
Именно поэтому, обязательным компонентом системы образования должны
быть знания о сохранении и укреплении здоровья, сделает возможным формирование
валеологического сознания, культуры здоровья и ценностного отношения к
здоровому образу жизни и рост здоровой нации.
Во всем мире роль
физического воспитания люди оценивают по-разному: одни относятся к физической
культуре и спорту скептически, другие считают его излишней тратой времени,
третьи явно ощущают смысл физической активности, четвертые значение занятий
спортом видят в стройности и красоте тела человека и т. д. Причем каждый из
них имеет разное отношение к физическому воспитанию и занятиям физической
культурой: кто-то отдает предпочтение просмотру по телевизору спортивных
передач (чемпионатов различного уровня, олимпиад и т. д.); кто-то желает
просто заниматься каким-нибудь видом спорта или общефизической подготовкой для
поддержания здоровья, для кого-то спорт может быть просто средством
существования.
Учеными доказано, что одним из важнейших факторов привлечения к
здоровому образу жизни благодаря современным тенденциям есть занятия
физической культурой [14].  Анализ педагогических и психологических
источников и обобщение опыта учителей - практиков физического воспитания
указывает на актуальность  проблем
эффективного применения  предмета
физической  культуры для укрепления
здоровья подрастающего поколения.
 Мы считаем, что данный
предмет имеет мощный потенциал для формирования здорового образа жизни детей.
Поскольку физическая культура является составной частью здорового образа жизни
и вообще способствует развитию человека.
Методологические аспекты изучения  здоровья, здорового образа жизни и роль
физических упражнений в укреплении здоровья освещали такие авторы, как А.П.
Бутенко, М.Н. Руткевич, В.И. Толстых, Л.В. Чекулаева, Л.И. Костюнина, Р.Т. Раевский
и др.
Вопросы теории и методики физического воспитания школьников
раскрываются в трудах Б.А. Ашмарина, В.К. Бальсевича, М.М Безруких, А.А.
Бишаевой, В.И Ляха, Л.П. Матвеева, А.П. Матвеева, Г.Б. Мейксона, В.Д.
Сонькина, B.И. Столярова. Физкультурно-оздоровительная деятельность изучалась
Д.В. Горевым, Л.С. Колчановой, C.А. Соколовым, С.Г. Уразовой и др.
На сегодняшний день мы располагаем результатами докторских
исследований в сфере здоровьесберегающей педагогики, в сфере применения
соответствующих технологий, реализации локальных программ здоровьесбережения
(А. А. Коробейников, А. М. Митяева, Г. А. Мысина и др.). Громко заявили о себе
ученые Санкт-Петербурга, издав «Энциклопедию педагогической валеологии».
Появились междисциплинарные исследования по проблеме
здоровьесбережения (Э. Н. Вайнер, Н. Н. Куинджи, Н. К. Смирнов и др.).
Предлагаются авторские здоровьесберегающие программы и методики (М. Е.
Коржова, Л. Г. Крыжановская и др.).
Проблему формирования здорового образа жизни младших школьников
изучали многие педагоги, физиологи, гигиенисты и др. Так , Дуркин П.К.,
Лебедева М.П. выделяют в своих работах потребностно - мотивационный компонент
ЗОЖ. Бальсевича В.К., Лубышевой М. считают, что основным компонентов ЗОЖ
является личная физическая культура, в частности, которая может быть
реализована во внеурочной деятельности.
Объект
исследования. Физкультурно-спортивная деятельность.
Предмет
исследования. Влияние физических упражнений на здоровье.
Цель исследования. Исследование роли физических упражнений в профилактики здоровья.
Задачи исследования.
В соответствии поставленной целью исследования в работе решались следующие задачи:
1. Провести анализ теоретических аспектов здоровья и
здорового образа жизни
2. Определить методы и организацию исследования.
3. Проанализировать результаты исследования.
4. Разработать практические рекомендации
Гипотеза исследования. Предполагалось,
что физическая культура
повышает состояния здоровья индивида.
Методы исследования:
Методы
исследования:
1.Анализ
научно-методической литературы
2.Педагогическое
тестирование.
3.Педагогический
эксперимент.
4.Математико-статистическая
обработка  результатов
Достоверность: Достоверность фактического материала и выводов подтверждается
применением комплекса информативных методов исследования, продолжительностью
педагогического эксперимента, надежностью статистической обработки информации.
Теоретическая
значимость исследования состоит в том, что были обобщены научные данные о здоровье,
здоровом образе жизни и роли физической культуры в сохранении здоровья.
Практическая
значимость исследования состоит в том, что были выявлены особенности формирования
здорового образа жизни посредством физических упражнений у подростков и даны
рекомендации по использованию полученных результатов.
База практики:
________________________________________________________________________________________.
Особенности структуры. Работа состоит из  введения, 3-х разделов, практических
рекомендаций,  заключения, списка
использованных источников.
 Данная структура позволила провести
углубленный анализ заявленной проблемы изучения. ГЛАВА
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 1.1. Понятие
«здоровье» и его характеристика. Факторы, оказывающие влияние на здоровье Чтобы более полно рассмотреть ЗОЖ, обратимся к
определению здоровья.

Физическое и психическое здоровье всегда было
и остается главной ценностью каждого человека. Еще в древние времена оно
рассматривалось врачами и философами как самое главное условие эффективной
деятельности людей, их совершенства [2,6].

Однако, несмотря на такую большую ценность
здоровья, понятие «здоровье» с давних пор не имело четкого научного
определения. В настоящее время существуют различные подходы к определению
данного понятия. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рассматривает
здоровье не только как отсутствие болезней и физических дефектов, но и как
состояние полного социального и духовного благополучия. Здоровье определяется
как такое состояние человеческого организма, которое характеризуется
уравновешенностью всех его органов и систем с внешней средой и отсутствием
каких-либо болезненных изменений. Здоровье оценивается по трем признакам:
соматический признак, социальный и личностный.

Соматический признак предполагает совершенство
саморегуляции в организме, гармонию физиологических процессов, а также
максимальную адаптацию к окружающей среде. Социальный признак – это мера
трудоспособности и социальной активности, а также деятельное отношение человека
к окружающему миру. Личностный признак подразумевает под собой стратегию жизни
человека и степень его господства над жизненными обстоятельствами [8,13].

Организм человека на протяжении своего
развития не находится в состоянии равновесия со средой. Напротив, являясь
неравновесной системой, человеческий организм постоянно меняет формы
взаимодействия с условиями окружающей среды.

Иследователи предлагают определять здоровье
исходя из основных функций человеческого организма. В соответствии с этим
подходом здоровье – это способность взаимодействующих систем организма
обеспечивать реализацию генетических программ, инстинктивных процессов,
генеративных функций. Кроме того, сюда же относится обеспечение  умственной деятельности и фенотипического
поведения, которые направлены на культурную и социальную сферы жизни [21,33].